秋日空气干燥，很多人都感觉上火了，也就是出现咽干喉痛、咳嗽和口腔溃疡等症状。于是，喝凉茶、绿豆汤当水喝、吃“苦”菜等各种降火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没降下去，有的甚至严重了，这是咋回事呢？一起来看看这些降火误区。

误区一：人人都能喝凉茶

凉茶主要成分是金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等，属寒性。 在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛甚至腹泻。 　　 

表现为多汗的气虚体质者可以参茶代替；女性生理期喝凉茶易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；新产妇喝凉茶，不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻等风寒感冒患者也不宜喝凉茶；此外，睡前和空腹时也不宜喝凉茶。 

误区二：绿豆汤、菊花茶当水喝 　　 

不少人喜欢熬一锅绿豆汤或沏一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、易腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好少喝，可以选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

菊花茶也不适合天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用，会使体质越来越虚，免疫力降低。 

误区三：吃“苦”就能降火 　　 

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来降火。 　　

实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等症状。

总而言之，认清上火的本质，进而有针对性的治疗，才能尽快痊愈。也可以适当选用一些中成药来缓解上火引起的咽干喉痛、咳嗽等症状，比如京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏。

京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏已有数十年的生产历史，整方以川贝母、枇杷叶、薄荷、甘草及蜂蜜等数十味珍贵中药炼制而成，具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。