孩子经常会在睡梦中突然惊醒，还伴有抽动，呼吸急促，心率加快，不停哭闹，家里轮流上阵都哄不好，那有没有什么好办法可以改善一下孩子的夜惊情况呢？

1、给孩子养成良好的作息习惯

睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑发育，帮孩子养成良好的作息习惯，按时上床睡觉、保持空气流通，睡前不吃过多零食等，都可以使孩子得到充分的休息。

营造一个轻松的环境

有一部分孩子夜惊是在睡前因为某些事受到了家长苛责，心理有压力，所以睡梦中会出现夜惊。容易因为此原因夜惊的孩子家长要注意和孩子的沟通方式，不要给孩子过多的压力，尽量让孩子心情愉悦的入睡。

3、增加孩子活动量

适度增加孩子的运动量，可以促进脑神经递质的平衡，还可以提高孩子体质。孩子活动量大，身体比较累，晚上就容易入睡，且睡的较沉，睡眠质量较高。

中医认为孩子夜惊是由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，五脏六腑无论在结构还是功能均未发育成熟，其中又以肺、脾、肾三脏不足表现尤为突出。肺为华盖，肺气不足或壅塞，可以导致夜惊；小儿初生，脾禀未充，胃气未动，运化力弱，加之儿童饮食不知节制，易发生食积或腹泻，此即“胃不和则卧不安”，特别是现在小孩睡前喜欢吃点零食就更容易发生夜惊了；肾为先天之本，主藏精，肾精充足则志坚，反之易出现心神不安，魂魄不宁，影响五脏功能，出现夜惊。

龙牡壮骨颗粒针对儿童肺脾肾三本不足，以中医三本理虚理论指导,方中玉屏风散、四君子汤、龙骨汤的部分组方分别达到益肺、健脾、补肾、的功效,从而形成肺、脾、肾同补!气、血、精互生,强筋壮骨健脾和胃的良性循环!一项由武汉市中西医结合医院开展的治疗婴儿夜惊夜啼的循证医学研究显示，龙牡壮骨颗粒治疗总有效率达97.5%。另一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒治疗组疗效明显优于葡萄糖酸钙对照组。

龙牡壮骨颗粒组方采用13味中药另加乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素 D2 三种营养补充剂组成，具有增强小儿免疫功能，促进小儿生长发育和钙吸收的作用，对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓有很好的治疗效果。北京中医药大学教授，国家药典委员会中医临床专业委员会主任高学敏赞誉：“龙牡壮骨上市三十年来，受到广大医生和消费者的充分信赖，可谓是“三本理虚”理论皇冠上的两颗璀璨明珠”。