在宝宝发育过程中，缺锌是我们作为家属不可以忽略的一个问题。因为微量元素锌在我们人体中非常重要，锌是人体必需的微量元素之一，人体的多种生理功能以及代谢过程，都需要锌元素。

如果人的饮食当中长期缺少锌元素或者吸收不良以及锌的排出量增多，都可以造成人体缺锌。所以宝宝一旦缺锌，会引起一些表现，作为家属一定要引起注意。

宝宝出现5个异常，就是严重缺锌了！

1、出现食欲减退，饮奶差的情况。对于较大的孩子可以出现，食欲减退，挑食等。

2、生长发育较慢，比同龄体重低，身高低。

3、免疫力低，容易出现感冒，发烧，甚至肺炎等。

4、有些孩子伴有皮肤损伤，粘膜破损等。

5、注意力不集中，学习东西较慢，神经系统发育障碍。

所以宝宝一旦出现上述症状，作为家属绝对不可以忽略缺锌。

宝宝缺锌的5个原因

1、婴儿出生以后，如果没有吃母乳或者母乳的量比较少，因而常常会出现缺锌的症状。

2、人们日常的饮食当中，植物性的食物含锌量普遍不足，动物性食品当中，锌的含量比较丰富。如果人总是吃素，经常的不吃动物性食品的话，常常会有缺锌的发生。

3、长期的腹泻可以减少肠道对锌的吸收。一些人的肠道对锌的吸收有先天性的缺陷，导致锌的吸收不足，都可以导致体内缺锌。

4、正处于生长发育期的儿童，由于新陈代谢比较旺盛，对锌的需要量比较多。在患有一些感染性疾病的时候，体内锌的消耗量也增多。这类情况没有及时不行的话，常常会有锌缺乏。

5、如果人体长期出汗过多，遭受外伤烧伤或者出现严重的失血，都会导致体内锌的丢失，造成缺锌。

缺锌了，应该怎么补？3个补锌措施！

1、平衡膳食：4岁以上的幼儿，可以从吃的东西中得到足够的锌，所以幼儿挑食、偏食就容易缺乏锌。饮食平衡才能预防锌缺乏。

2、添加富含锌的辅食：小儿六个月开始添加辅食，此时应在添加辅食时选择富含锌并且易吸收的食物，例如蛋黄、鱼泥等。

3、母乳哺乳：因为母乳的锌含量高且易吸收，初乳的含锌量更高。所以小儿三个月以后再逐渐过渡到采用奶粉喂养。

饮食注意：