☾ 熬夜让你——

☹加速衰老，皱纹变多头发变少；情绪低落，抑郁焦虑易怒暴躁；

☹头脑变笨，记忆力差反应迟钝；极易发胖，增肥腰围升高血压；

☹榨干精力，力不从心心如刀绞……

☺算了，

猜你也戒不掉熬夜，

我帮你想了个好办法，

用最少的时间，睡最深的觉！

熬夜的你一定用得着——

☾ 经常熬夜的人，深睡眠时间有限，如果想要身体和大脑获得充分的休息，就要从提高深睡眠质量入手。

中西医都认“东方睡果”.《黄帝内经》上说，“血气衰，故夜不能寐也。”是说人气血不足，会导致心肝脾胃肾五脏不调。而熬夜，又会反过来加重这些伤害，进而引发身体系统紊乱。

中医药典里用得最多的助眠药物，也是药食两用食材，就是酸枣仁，宁心安神、养肝、坚筋骨。医圣张仲景就曾用它来治疗睡眠不好。

酸枣仁入心、肝经，对心、肝阴血有滋养作用。《金匮要略》用酸枣仁汤，治疗“虚劳虚烦、不得眠”，非常适合长期熬夜身体“虚”的人使用。西方医药学家发现，酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降温、降压、降脂、抗缺氧、增强免疫功能以及对心脏的保护作用，更将酸枣仁誉为“东方睡果”。

如你所见，酸枣仁养心安神的作用，已经被国内外医学人士所认可。但它能在有限的睡眠时间里，提高睡眠效率的作用，很多人还不知道。草本助眠精华“酸枣仁油”除了入睡困难，睡眠期间多梦、反复夜醒，第二天醒后不解乏、还觉得身体累，这些是因为你的深睡眠不足，酸枣仁油对深睡眠的作用已经被证实。

酸枣仁油，是经由现代制药工艺，将酸枣仁中的精华油质提取出来，并最大限度保留酸枣仁中的多种成分。药用价值比普通酸枣、酸枣仁高出很多。酸枣仁油含有丰富的皂苷、黄酮、生物碱，可通过人体一系列复杂的生理机制，发挥效力，影响人体深睡眠的发生。长期服用对延长总睡眠时间、有效提升深度睡眠、减少多梦与盗汗等症状、减少夜间觉醒时间和次数等,均有很好的效果。