胃是我们最主要的消化器官，通过胃的蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合，进而被人体消化吸收。我们每天一日三餐，都要通过胃来消化，所以胃部时常也会出现各种问题，胃痛、胃胀很是常见。

引起胃胀的主要原因有以下几个方面：

1．忧思恼怒生气也会损伤胃。

2．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等。

9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。

那么，胃胀应该如何缓解？

1、可以通过腹部顺时针按摩，适当的活动，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等，来促进胃肠的蠕动，促进排气；

2、偶发性的胃胀可以选择促动力或者助消化的西药进行治疗，但对于长期、经常反复的胃胀，建议服用摩罗丹这种多用于治疗胃部不适症状的中成药进行比较综合的治疗。

从中医角度来看的话，摩罗丹的配伍严谨，药材温和，对于胃胀伴有的胃痛、嗳气等胃部不适症状疗效确切。而且摩罗丹没有大寒大补的药，适合胃病患者长期服用。胃胀患者建议1个月1疗程的服用摩罗丹，最好在胃胀症状消除后加用两三周以巩固疗效，预防胃病反复发作。

3、要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不可过于油腻，少吃产气的食物（比如萝卜、红薯、南瓜、黄豆等）。

4、注意饮食规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。