性生活在两性关系中起着不可或缺的作用，和谐的性生活能够促进两人的关系。床上这点事又常因为男女之间的差异，有时会造成双方的困惑。男人作为更多时候的主导者，更应该注意到各种细节，避免踩到雷区。

想要和伴侣获得和谐的性生活，男人应该注意避免这几点：

一、上床前不洗澡

女人因为和男人的身体构造不一样，因此女人更注重卫生。而不少男人在上床时只想着赶快进入，并不会去洗澡，哪怕是简单的清洗一下隐私部位。

有人可能会反驳，就那一瞬间有感觉怕洗澡之后没了热情。这是在狡辩，洗澡后的干净的身体能为双方带来舒适的体验。实在不行还可以两个人共同鸳鸯浴，反而增加了不少情趣。

二、没有前戏或者前戏很敷衍

有这么一句话，男人的性器官是下体，而女人的性器官是大脑。前戏给够了，女人才会满足，长驱直入通常只会让女人反感。

对于女人而言，前戏不一定是从上床那一刻开始，而是从上床前共同度过的时光开始。更何况充足的前戏能够让女人做好心理准备更湿润，也能让男人更好的进入。所以男人们一定要记住，必须有前戏，要让女人感觉到你爱她。

三、只顾自己做，从来不沟通

有一些男人在性生活中往往不停的抽插让自己爽，并且认为自己爽到的同时也能让对方爽，性爱过程中完全不会沟通。这其实大错特错。

试着和自己的伴侣沟通，多问问她感觉怎么样，这个姿势行不行之类，相信你很快就能打开新世界的大门。

四、学小电影用暴力

不少小电影中都会有男人很暴力对待女人的场景，比如猛烈抽插，甚至是撕衣服等等看起来比较刺激的画面。但是这只是小电影，里面的性行为为的是观影效果，实战中不一定适用，毕竟女人的私密部位很敏感，过于暴力会带来不好的体验。

如果想体验一些刺激一点的性爱，可以提前和伴侣沟通，获得同意后共同尝试，也许会带来不错的效果。

五、刻意延长时间

一个男人床上能力时间的长短，似乎成了一个不得了的比拼，于是很多人都刻意追求更加持久的性爱时间而不管性爱体验。

正常来说一场包括前戏和后戏的性爱时间大约在20分钟，这个时间足以让双方都有很好的性爱体验。所以，放弃一味追求时长而注重体验本身吧，不要再本末倒置了。

说了这么多雷区，再来说一些男人在床上表现的加分项，有这些表现的男人，通常会得到女人的好感：

一、懂得赞美女人的身体

女人通常在性爱中会比较羞涩，这种羞涩源自因身体裸露，并且女人容易把注意力放在自身缺陷的地方，比如大腿不够细长、胸部不够丰满等等。如果男人能够以欣赏的目光来赞美女人的身体，会使女人内心得到满足与放松，在性爱过程中也能更加配合，使双方都获得美好的体验。

二、除了前戏后戏也很重要

男人因为在性爱中“体力劳动”比较重，再加上性爱后高度亢奋的神经系统逐渐萎靡，所以男人通常在性生活后会特别困，但女人则相反特别希望事后能和男人继续温存，如果男人能够事后陪女人聊聊天，抱抱她，那一定会增加不少好感度。

三、鼓励女人占主导地位

由于我们身处的环境和文化，使得性爱生活中通常都是男性作为主导，而女性大多是“躺着配合”。事实上女人对性的幻想也许一点都不比男人少，如果男人能够尝试让女人主导性爱，女人也许一开始会不好意思，但随着时间和经验的累积，相信很快就能解锁更多姿势，并且共同达到快乐的巅峰。

四、能够主动探索女人所有部位

每个人对性爱的体验和敏感的地方都不一样，比如有的女人耳垂部位很敏感，有的则是后背等等。如果男人能够做到主动探索女人所有的部位，找出敏感点并进行挑逗，也许不用进入，女人就能够高潮。

五、能够随时出击

两个人在一起，有时候氛围一到就都有了性致，如果不论什么时候女人想要，男人都能给与，那男人在女人心中的好感度必然是MAX级别。因为这能让女人感受到男人的爱——只要自己需要，他就能给。

男人想要做到随时出击有时候可能有时候会遇到一点小问题，比如突然有些小紧张或者是刚刚做完不久，那就准备一盒欣炜歌®他达拉非片吧，小小的一片能让你拥有36小时内随时说爱就爱的能力，而且起效迅速只需30分钟，正好是前期准备的时间。

给女人想要的性爱，她会回馈你更大的满足。