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晚上睡不着怎么办?

晚上睡不着怎么办? 尚言健康2021-08-11 304次阅读

人民日报曾经发过一个调查结果,中国有超过3亿人存在睡眠障碍,由此可以看出失眠已经成为了一个普遍现象。现代社会,似乎不管是小孩、青年还是中老年,都有过躺在床上辗转反侧,翻来覆去睡不着的经历。这不仅让人精神上感觉到痛苦,也十分影响第二天的工作学习和生活。那么,晚上睡不着怎么办呢?

晚上睡不着怎么办? 

想要解决晚上睡不着这个问题,首先要弄明白事情的原因,即:为什么会睡不着?通常我们晚上睡不着的时候会跟别人说:“唉,我失眠了。”根据中医理论,失眠主要是心神不安、心神失养的表现。

心神失养的原因则相对更多一些,比较明显的是,现代社会生活的人大多有着比较大的生活压力,比如房贷、车贷、“孩贷”三座大山,常常会让人过度焦虑、忧思,以至于气血亏虚;或是人们为了缓解压力暴饮暴食,又会导致胃气失和甚至痰热上扰于心导致失眠;现代人生活有时缺少节律,要么过度劳累,要么过度放松,也会导致心神失养。此外,久病、年迈等体虚也会使心神失养,使人在晚上难以入睡。

晚上睡不着的时候该怎么办呢?

对于失眠患者而言,大家可选择一些既能治标帮助快速入睡,又能治本调理身体的药物。比如:复方枣仁胶囊。

复方枣仁胶囊主要成分是酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗,可养心阴,益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是中药里治疗失眠首屈一指的药物,最早记载于《神农本草经》,并列为“上品”,医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。

左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效,具有催眠作用,起效快。这里的左旋延胡索乙素是从传统中草药——山乌龟中提取,山乌龟是一种在我国广泛分布的植物。

酸枣仁和左旋延胡索乙素形成复方,既能治标快速起效,又能辅助治本,养心阴,益心肝之血,被称为中药安眠药,是失眠人士的不错选择。

失眠可谓是现在很多人都可能遇到的情况,适当使用药物可以让自己拥有一个良好的睡眠,更好地面对生活。药物治疗的同时,还要在日常生活中保持一个良好的心态,尽量避免忧思过重;劳逸结合,养成健康的生活习惯。

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