无花果有一定的丰胸效果，同时还能使我们的肌肤变得嫩滑，女生在经期前一个星期吃五花果是效果最好的时期，我们可以用无花果煲一些汤，里面加猪蹄儿，这样可以达到有效的丰胸效果。

对于我们这种胸部平平的女生来说，拥有丰满的胸部是我们的理想，在日常生活中，我会多吃一些木瓜，然后搭配牛奶一起，因为木瓜含有激素，刺激身体中的荷尔蒙激素快速分泌，从而让乳腺能够快速的发育，坚持长时间规律的进食，能够达到一定的丰胸效果。

在每天晚上睡觉之前我们还可以进行胸部按摩，按摩胸部可以让局部的血液循环加速， 从而达到丰胸的效果，我们还可以利用精油或者丰胸效果的按摩油，对胸部进行顺时针方向的按摩，来达到促进乳腺发育的效果，长时间坚持可以达到比较天然丰胸的效果。当然在内衣的穿搭也有一定的作用，我们可以穿一些具有聚拢效果的内衣，在选择胸罩的时候，我们要选择大小合适，有钢托的款式。

还可以通过食疗或者手术来改善，在食疗方面需要我们长期坚持，短期达不到明显的效果，这个需要根据我们胸部的大小和形状来决定，我会吃一些豆类或者牛奶，或者是牛肉等，大豆里面含有黄铜，可以合成雌激素，能够起到一定的丰胸的效果。

还有酒酿蛋中含有酒酿，糖化酵素，是一种天然荷尔蒙，也具有丰胸的效果。如果食疗治疗不能够达到理想的效果的话，我们就可以选择到正规的整形医院去进行隆胸来达到我们想要的丰胸效果。