炎热的夏天快到了。你想轻松地出去摆脱这种疾病吗?中医把人的体质分为六类，你属于什么样的体质?这里有六种体质表现和夏季保健原则，帮助你找到一种适合你的健康方法。

第一、和平

这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。

第二，痰湿

这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。

第三、阳虚证

这些人害怕寒冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼。

第四、气虚气短

这些人四肢疲劳，肌肉柔软，不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺，避免风邪。饮食应该是平静和温暖的，如山药，龙眼，莲子等。

第五、阴虚

大多数瘦或瘦的人害怕热手和脚，皮肤干燥或油腻。保持健康的原则是滋养阴、降火、镇静和平静。饮食不应吃温暖、干燥、辛辣和芳香的食物。适合吃清澈的东西，如葡萄、梨、苦瓜等。

第六、湿热。

这种人的肤色大多是黄色的，浑浊的，令人耳目一新。疗养应以健脾除湿、疏肝促胆为基础。饮食应轻、湿，如苦瓜、绿豆、大麦、海带等。

下面给各位推荐这几个常用的香囊香料配方

香囊的使用方法:每天可以携带,或放置在卧室和办公室,气味变弱时可以由摩擦香囊香味增加,芳香气味挥发性,一般香味可以维持半个月到一个月,需要经常改变香料袋。

香囊又名锦囊或锦香袋,常用金线或各类布材料,缝制成各种形状、尺寸的小刺绣,可用于表面颜色丝绸刺绣古老神奇的内涵,广泛而深刻的花纹设计,包含各种强烈的芳香气味的中草药开发结束时好。香囊香料配方具有提神醒脑的功效，可以随身携带，戴在腰上或胸前，也可以放在房间、衣柜等处，使空气中充满香气。

香料配方一：

药物：辰砂适量。

功用：安神助眠。可用于不寐多梦。

用法：上药装入香囊，随身佩戴，睡前置于枕边，时时嗅闻。

香料配方二：

药物：人参1.5克、黄芪1.5克、藿香1克、苍术1克，配上0.3-0.5克冰片。

功用：补气健脾，开窍醒神。可用于容易疲劳、精神不振、少气懒言等症。

用法：上药共研细末，装入香囊内，随身佩戴，或置桌案之上，时时嗅闻。

香料配方三：

药物：丁香，荆芥穗，白术，紫苏，苍术，肉桂，辛夷，细辛，白寇仁，砂仁各2克。

功用：健脾行气，固卫护表。可用于慢性疲劳综合征易外感者。

用法：上药共研细末，装入香囊内，随身佩戴，或置桌案之上，时时嗅闻

香料配方四：

药物：霍香、丁香、木香、羌活、白芷、柴胡、菖蒲、苍术、细辛各3克。

功用：行气祛湿，芳香辟疫。可用于防治暑湿邪气、四时流感。

用法：上药共研细末，装入香囊内，随身佩戴，或置于居室内，时时嗅闻。