经常看到一些宝妈吐槽，说婆婆妈妈在帮自己带宝宝的时候，很多育儿观念不合，很是心累。其中分歧最多的就是宝宝几个月能够开始添加辅食？应该如何添加？今天我们就一起来讨论一下吧。

添加辅食的时间

足月出生的宝宝，如果是纯母乳喂养，一般是要求满6个月开始添加辅食；如果是混合喂养的宝宝可在满4个月后，也就是从第5个月开始尝试辅食添加。

因为在宝宝6个月左右时，母乳和奶粉中的能量、蛋白质、维生素和其他微量元素已不能完全满足宝宝的生长发育需求，适时、正确的添加辅食变得十分重要。

宝宝可以添加辅食信号小贴士：当宝宝看到别人吃东西会蠕动嘴唇、流口水或抓勺子、筷子等，发现宝宝有了强烈的咀嚼欲望，可以开始尝试喂养辅食了。但绝对不要早于满4个月，并且母乳和奶粉依然是宝宝的主要食物。

添加辅食方法

1.从富含铁的高能量食物开始，循序渐进，每次只加一种。

可先添加一种富含铁的泥糊状食物，比如强化铁的婴儿米粉等，逐渐增加食物种类，由少到多、由稀到稠、由细到粗，每新增加一种食物需要适应2-3天。

2.食物应保持原味，不额外加盐、糖及其他刺激性调味品，保持淡口味。

奶和食物中含的盐分足以满足1岁内的宝宝需要，因此辅食要单独制作，不加任何调味料。

3.保证辅食的卫生和安全

食物要新鲜、安全，制作过程要注意卫生，最好有宝宝单独的烹饪炊具和餐具。不要给宝宝吃剩饭菜和超过保质期或保存不当的食品。

4.辅食的量要合适，营养要搭配合理。

根据宝宝的胃口大小制作辅食，营养要达到宝宝的需求，但也不能过量喂养。根据宝宝月份的不同，合理调整膳食结构，各类营养要均衡。

5.喂养要有耐心，鼓励但不强迫进食。

对宝宝不喜欢但确实有营养的食物，要反复提供并鼓励他尝试。要经常变换食物的种类、味道和口感，还可以根据宝宝的月龄给宝宝提供一些可以手抓的食物让他自己吃，提高宝宝进食的兴趣。不要用食物作为奖励或惩罚。

结语：

辅食添加是孩子成长过程中特别重要的一个里程碑，它可能关系到孩子以后的身高体重甚至是整个人生的身体状况，所以我们一定要注重，让孩子养成良好的饮食习惯，科学喂养，不要让孩子养成挑食偏食的习惯。

添加辅食，各位宝妈，你准备好了吗？