鼻子堵了不通气别提多难受了，如果说白天还能因为工作或学习转移注意力能够忍受，那晚上真叫一个辗转反侧难以入眠。这种情况下，其实有几种办法可以让鼻子快速通气，不影响自己的生活与睡眠。

调整睡姿

睡姿的不同，身体里受到挤压的器官就不一样，如果一侧鼻子堵住了却又朝这侧睡肯定会堵得更厉害，这时候不妨换个睡姿，最好是能换一侧睡觉，能够起到一定的缓解作用。

闻风油精

风油精的气味较为刺激，鼻塞时可以闻一下风油精，当鼻粘膜接触后会使嗅觉细胞受刺激而通气。如果家里没有风油精也可以用其它的东西来代替，如生姜、大蒜、薄荷、橘子皮等等，原理都是差不多的。

按迎香穴

迎香穴位于面部鼻翼旁边约一厘米的凹陷点处，按压的时候有一些酸胀的感觉。按压的时间一般一到两分钟，按摩之后鼻塞的症状会有所缓解。这是因为按摩此处能够改善局部及其邻近组织的血液循环，从而缓解鼻塞现象。

使用lean乐恩水动能鼻腔冲洗器

使用lean乐恩水动能鼻腔冲洗器能够通过生理盐水的杀菌及冲洗作用，将鼻腔内已聚集的脓液、结痂、致病及污垢等消灭和排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境与自我排毒功能，不但能够解决鼻塞的问题，还能够达到保护鼻腔。

以上几种方法中能从根本上解决问题的还是使用lean乐恩水动能鼻腔冲洗器，因为只有使用洗鼻器才能通过物理清理以及生理盐水的杀菌作用，把造成鼻子堵塞的脏东西及过敏原清理出来或者是缓解软组织水肿的症状。

当然，最重要的是使用lean乐恩水动能鼻腔冲洗器能够针对不同症状给予对症的冲洗治疗，专利技术鼻前庭内置喷头，有多种冲洗方案可以选择，解决了过去所有症状所有疾病类型都只有一种鼻孔外进液冲洗的状况，提高鼻腔冲洗的疗效和操作体验。

比如因为过敏性鼻炎而鼻塞可以使用L型喷头，其采用鼻前庭内置非轴向出水设计，冲洗液被挤压进入鼻腔可以避开鼻阈的阻挡，非轴向设计可以使喷嘴对准额窦及上鼻道，在冲洗的时候水流能效高，对吸入的致病源致敏源、浓涕、结痂等物质有很好的清除效能；鼻窦炎可以使用A型喷头，水流作用于复合引流口帮助窦体分泌物引流，是鼻窦炎初期最好的护理手段。

 并且因为洗鼻器主要还是物理方法，所以不会产生耐药性与副作用，是可以经常使用且高效的方法。