不少人有腰膝酸软的困扰，那么，腰膝酸软是怎么回事？养生理论认为，腰膝酸软一般是由于肾虚导致的，肾虚主要是由于机体气血失衡产生的，如果气血不固、健康失衡，经常如此对肾的损害就会逐渐增大，对身体的影响也是显著的，因为气血不足对身体是逐渐起到损害作用的，一旦出现疾患就比较难治疗了。

为什么说腰膝酸软与肾虚有关？

中医的肾与西医的肾有所不同，中医讲的肾抽象复杂、范围大，包括内分泌系统、生殖系统及部分泌尿系统等。

而西医的肾概念就是指位于人体脊柱两侧、腰中部这个位置，一对蚕豆状、拳头大小的器官——肾脏。

中医认为肾为先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋养骨骼，肾精充足，则骨髓生化有源，骨骼强劲有力，反之则疏松易折，临床上易出现腰膝酸软等症状。

肾对人体的作用是多方面的，想要保养好肾就要注意一旦出现肾虚症状就要想办法调理，调理肾并不是只靠一种方式，而是由多种方式相搭配，不管是采用食疗还是采用药物，亦或是运动等方式要相搭配，当然益肾的小习惯也要养成，比如用生姜水泡脚，生姜水具有很好的驱寒效果，所以，用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果，同时泡完脚后可以按摩足心部位的涌泉穴，肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，按揉脚心对养肾有很大的好处，可以使肾中的精气更加充盛。

市场上有不少益肾的药物，也有不少的益肾方式，应用起来都不是很难，持之以恒就能起到一定的益肾作用。说到补肾益肾还是要推荐同仁堂的锁阳固精丸，同仁堂的锁阳固精丸采用的是锁阳、肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡实 （炒）、莲子、莲须、牡蛎（煅）、龙骨（煅）、鹿角霜、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、 泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等中药配制，益肾效果突出，被不少人用来调理肾都起到了很好的效果。

如果出现腰膝酸软等肾虚的问题，通过同仁堂的锁阳固精丸以及搭配别的益肾的方式也是能有效改善的，所以不要过于担忧，散步、太极拳等都是有很好效果的益肾运动，食物方面要多食用绿色的果蔬，这些果蔬维他命含量多，能起到补益身体的作用。

有的人由于工作学习有尿意也不能及时排掉，也有的由于睡眠所以不能及时排尿，这些影响排尿的习惯大多对泌尿系统有伤害，但是对肾造成的危害也不小，中医的肾与西医的肾有所不同，中医讲的肾抽象复杂、范围大，包括内分泌系统、生殖系统及部分泌尿系统等，而西医所说的肾单纯指的是肾脏。当然不仅要注意及时排尿也要注意补充水分，这样让身体的有害物质及时排出。

通过介绍，大家应该了解了肾虚腰膝酸软是怎么回事。总之，要注意避免对肾造成危害。肾的健康要重视起来，平常的保养工作不能懈怠，出现肾虚的症状也要及时选择合适的药物进行治疗。