妙手医生2021-02-07
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生长发育所需要的营养主要是分为：宏量营养素和微量元素
在宏量营养素就是我们所说的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
碳水化合物是我们营养最主要的来源，它主要是米 面 谷 薯类这些，还有就是蛋白质。蛋白质来源就是来自于肉 蛋 奶，这些是蛋白质的来源另外就是脂肪。
脂肪来自于，动物脂肪和植物脂肪，还有就是微量元素。
微量元素包括钙 磷 锌，这些就是来自微量元素，钙 磷 锌都是合成肌肉和骨骼所必需的一些物质。
还有就是一些维生素，那也对生长发育是非常重要的。
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