酵素果冻的减肥效果不明显，我在使用了一段时间以后，体重没有发生改变。平常生活中，我特别喜欢吃膨化和油炸的食品，所以导致我身体变得特别胖，非常的难看，于是我就决定要减肥，在使用了一些减肥方法后，效果还挺好，下面我给大家分享一下。

首先我使用运动的方法来进行减肥，比如减肥、游泳、跳高等等，这些运动在做的时候都需要全身的肌肉抖动，可以有效的促进身体的血液循环，从而达到瘦身的效果，我坚持运动了一段时间后，我的身体明显比以前瘦了很多。

其次，我每天早上会喝一杯蜂蜜水，空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的促进肠胃蠕动，而且蜂蜜里面还含有丰富的维他命，所以排除体内的毒素和脂肪，坚持喝了一段时间后，感觉身体确实比以前瘦了一些，而且皮肤也变得比以前水润了很多。

后来我还会对饮食做一些改善，每天吃一些低热量的食物，控制自己的饮食，我会每天早上喝一杯牛奶吃一些面包，中午吃大米饭、鸡蛋、蔬菜，晚上有时候不吃饭，有时候会吃一些水果，这样控制饮食对减肥也会有所帮助。

通过上面的方法，现在我的体重明显下降了很多，现在穿衣服也变得比以前好看多了，使我感到特别自信，我会继续使用上面的这些方法，使我的身体变得越来越瘦，越来越苗条，现在我把这些方法分享给大家，有想要瘦身的朋友可以参考一下。