糖尿病非常常见，并且近年来糖尿病患者的人数也在逐年的增长。得了糖尿病的人会非常的恐慌，因为它会对人的健康产生非常严重的影响。糖尿病本身其实并不是那么可怕，可怕的是糖尿病一系列的并发症，糖尿病性视网膜病变就是其中的一种。接下来就让我们一起来了解下如何防止糖尿病性视网膜病变？

　　1、控制血糖

　　想要预防糖尿病视网膜病变，最好的方式就是做好血糖的控制，这也是预防其他糖尿病并发症的一个最为重要的前提条件。平日里应该按时按量服用降糖药物或者按时注射胰岛素，在饮食上进行严格的控制，适当的进行一定量的运动作为辅助的治疗方式，将血糖控制在一个平稳的范围之内。

　　2、科学用眼

　　预防糖尿病视网膜病变应该科学用眼，不要过度用眼睛，使眼睛产生疲劳。平日里看书应该在适当的光线下进行，不能在强光或者特别昏暗的环境里看书。针对电子产品应该有所控制，特别是在晚上睡觉之前，比较暗的环境应该少看手机或者其他的电子设备。平日里应该多眺望远方，多看一下绿色植物。

　　3、多吃有益食物，补充叶黄素

　　果蔬当中含有对眼睛有益的叶黄素、维生素A、维生素B2等，所以平时建议大家多吃菠菜、生菜等绿叶蔬菜以及蓝莓、蔓越莓等对视力有益的水果，由于叶黄素属于外源性营养素，人体自身不能合成，每天的饮食又不能摄入到足够的需求量，因此定期服用叶黄素补充剂，可有效补充眼睛健康所需的养分，叶黄素可以有效的预防糖尿病视网膜病变，让你的眼睛更加明亮。

　　来益牌叶黄素采用纳米级微胶囊专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，适合有高血糖的患者。

　　以上内容就是关于“如何防止糖尿病视网膜病变”的具体介绍，希望可以帮助到你。平日里还应该做好对糖尿病视网膜病变的预防，多吃对眼睛好的食物和来益牌叶黄素对眼睛视力有很好的保护作用。