在减肥时使用西红柿，西红柿属于一种水果，可以生吃也可以将西红柿打成汁，西红柿中VC的含量比较多，适量的吃一些，可以增加饱腹感。我吃零食过多导致我小蛮腰变成了水桶腰，我也非常想减肥，使用了西红柿的方法改善。

在使用西红柿减肥时，我首先将西红柿切成一块一块的，然后放在搅拌机中同时加入少量的冰糖，搅拌均匀之后，每天喝一杯西红柿汁，并且西红柿酸酸甜甜的非常的可口，而且里面的汁液也非常多，不仅能够减肥，而且还可以起到美容的功效，我也偶尔吃生西红柿。

日常生活中，我也非常喜欢吃西瓜，因为西瓜不仅具有减肥的功效，而且里面的汁多口感也比较甜，西瓜不仅美味，而且还起到了饱腹感，在夏天的时候中午只要吃一个西瓜就不用吃饭了并且还有利于以防便秘的作用。

我也特别喜欢使用震脂机的方法减肥，震脂机能够使身上的脂肪自动的抖动，而且还能使身体的脂肪燃烧，甩掉身体上多余的脂肪，在走动的同时还能够加强肌肉的紧致性，我会每天坚持使用最少一个小时的时间，在震脂机抖动的同时，也可以做一些力所能及的家务，能够起到两全其美的效果。

减肥是一个既漫长又比较枯燥的过程，而且需要大量的耐心，在饮食中也需要一定的意志力，才能够达到减肥的效果，由水桶腰变为小蛮腰之后，更加的竖起了我的信心，我会一直坚持使用的。