每年约有100万人死于吸烟导致的疾病。吸烟早已被认为是心脑血管、呼吸系统疾病和癌症的主要危险因素,但吸烟与糖尿病的关系其实也密不可分。
有研究表明,吸烟可以增加2型糖尿病的发病风险。在一项对1300名男性患者的研究中发现,每天吸烟超过30支的被测者患糖尿病的可能性比不吸烟者大4倍。吸烟不仅会增加患糖尿病的风险,对于已经患糖尿病的病友来说,更是百害无一利。
在糖尿病防治指南中,明确写道糖尿病患者应该停止吸烟和使用烟草类制品。研究表明,新发2型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标,降低血压和白蛋白尿。
但是,老烟民总是很难放下手里的香烟,不过糖尿病患者吸烟的这些危害你应该知道。
糖尿病患者吸烟有哪些危害?
血管病变:对糖尿病患者威胁最大的就是血管病变,特别是阻塞性血管病变。据研究显示,同样是糖尿病患者,吸烟者相比不吸烟者动脉粥样硬化风险增加2-3倍。
刺激肾上腺素分泌:烟草中的烟碱会刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素,会导致心动过速、血压升高、血糖波动,对糖尿病患者十分不利。
所以,对于糖尿病患者来说,无论是哪一种烟,都要避免。及时戒烟,才能尽早获益。如果对于戒烟不知道施行,可以参考以下方法来进行。
糖尿病患者如何戒烟?
1、给吸烟造成不便。不要准备吸烟所需要的任何物品,例如烟灰缸、打火机或者火柴等,并且将手头所有的香烟都放在不能轻易拿到的地方,锁在柜子里,或者干脆扔掉。
2、多去图书馆、电影院或者博物馆等禁止吸烟的场所。
3、尽量喝无咖啡因的咖啡,不要喝含咖啡因的咖啡及含酒精的软饮料,因为此类饮品会增加吸烟的欲望。
4、让自己忙碌起来,(例如开始学习、写字或者编制),使自己没有时间吸烟。
5、打破吸烟的习惯。对于习惯在休息是吸烟的朋友,可以改为散步和朋友聊天或者做其他的事情。
戒烟对于经常吸烟的糖尿病患者来说,只是治疗的一小步,对于治疗糖尿病还要做到持之以恒,长久的坚持,尤其是现在正值冬季,糖友更要注意日常生活中的护理。
冬季糖友日常护理注意以下几个方面:
饮食方面需注意
冬季食欲大增,饮食不要过量 。
注意饮食清淡,少油(每日不超过25-30克)、少盐(每日不超过6克)。
保证蔬菜的摄入,保证充足的维生素。
增加膳食纤维的摄入,避免便秘。
冬季护足需注意
使用温水(不超过37 ℃ )洗脚,若泡脚,不超过15分钟 。
用中性香皂洗脚,用浅色柔软吸水性强的毛巾轻轻擦干 。
修剪趾甲应在洗脚后,注意方法 。
干燥的皮肤应使用润肤霜防干裂 。
每天进行足部检查 。
选择合适的鞋和袜(透气性好、宽松、柔软)。
穿鞋前注意检查鞋内是否有异物 。
在医生的指导下处理足部小伤口 。
参考文献:
[1].邝建, 杨华章, 崔炎棠. 吸烟,饮酒的糖尿病危险性分析[C]// 中华医学会第六次全国内分泌学术会议. 0.
[2].富振英, 王克安. 2型糖尿病与吸烟[J]. 中国糖尿病杂志, 2000.
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