美式咖啡的热量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯美式，能有效地分解脂肪。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。 那么，美式咖啡减肥吗？

美式咖啡减肥么？喝咖啡减肥需留意的有哪些？

喝咖啡减肥准绳一：罐装咖啡的热量高的吓人，即便咖啡因含量再怎样多，也很难到达减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

喝咖啡减肥准绳二：就算咖啡的减肥成效再好，也不能喝过量，假如与蛋糕或饼干一同食用，效果就简直等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，以免惹起胃溃疡。

喝咖啡减肥准绳三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能推敲略微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，固然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以能够放心饮用。至于咖啡因含量丰厚的美式咖啡，当然就更没问题了。

喝咖啡减肥原理：

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质能够促进血液中的脂肪细胞的合成运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

但是需求留意的是，假如所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等状况，对身体而言有很大的危害，因而即使咖啡能够减肥，但是也要留意适量的饮用。

美式咖啡减肥么？对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。