如果出现了腰痛的这个情况，首先第一步，不要自己误判是腰肌劳损或者是腰背筋膜炎，应该第一时间去专科医院就诊。就诊的时候，要进行一个鉴别的诊断，到底是一个腰背筋膜炎还是腰椎间盘突出，还是盘源性腰痛，还是什么腰椎结核或者是腰椎的肿瘤。

医生可能会给拍一个X光片，X光片能够看出，到底有没有这样的一个椎体的形态学的变化，有的医生会给你做个CT，CT能看到有没有椎管狭窄，有没有椎间盘的突出，还有医生会给做一个核磁共振的检查，这样的检查，它能看到椎间盘突出的大小和部位。

这三种检查的话，它的侧重点是不一样的，有时候对于手术的病人，是需要三种检查都需要做的，只有鉴别出来了腰痛的原因才能进行对症的一些治疗。

比如说腰背筋膜炎、腰肌劳损可以贴一些膏药，或者做一些理疗，做一些热疗。如果有腰椎间盘突出可以做一些介入的治疗。比如说，如果有结核或者只是肿瘤的话，可能需要进行相应的手术的处理，所以说怎么样去鉴别诊断是非常重要的，才能进行相应的一些处理。

腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节病变、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。治疗主要以康复锻炼、功能锻炼和辅助性药物治疗为主。包括热敷、热疗、按摩、贴膏药、拔罐、针灸等，必要时可在医生指导下进行神经组织的治疗。

我们治疗上，首先要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，不能推拿按摩，适当进行腰背肌功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等，避免长时间站立以及坐立，避免弯腰、负重，要蹲下拿东西。

我们使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠以及营养神经的药物治疗，如甲钴胺胶囊；我们也可以用固精补肾丸来调理，具有温补脾肾的功效。用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦，里面有多种补养气血的中成药，有利于我们的腰部恢复 。如果保守治疗不能得到有效缓解，可以考虑手术解除神经压迫。

我们要注意天气的变化，注意保暖，多吃蔬菜和水果，补充优质蛋白，保证营养的摄入，促进骨骼组织的恢复，日常生活避免腰部受力，活动动作要多注意，避免熬夜，不要吸烟饮酒，保持好的心情，定期的复查，做好健康记录，不适随诊。