去除黄褐斑在饮食上也很重要，简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的！酱油、海 带、辛辣食物将加重斑的形成。
想要美白祛斑，最简单最便宜最方便但十分有效的美白方法：就是将香蕉弄成糊状，一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。也可以采用牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
美白祛斑小窍门准备好一瓶食用醋，将洗净的黄豆与捣碎后的核桃一同浸泡其中，待上数日，取出即可服用，具有光滑肌肤、美白祛斑的功效。被陈醋泡过的黄豆和核桃都有很强的益气补血的作用，可以改善肝脏功能，肝气舒畅了，面色就不容易枯黄，色斑也难以产生了。
如果你想在最短时间内看到效果的话，那就用激光。不过会让皮肤的角质层变薄，时间久了可能会反弹！

如果想安全彻底祛斑的话，我还是建议用纯天然植物萃取的内调外养，吸收快，强效不反弹、安全无毒副作用雪菲美白祛斑胶囊，它可祛除女性黄褐斑、妊娠斑、老年斑、太阳斑等各种色斑。最终达到以内养外养，肌肤白嫩、光滑有弹性。