每天吃薏仁粉是可以美白祛斑的，但必须长时间才能见到效果。薏仁有非常好的消除水肿以及祛湿气、美白祛斑的效果。
如果是体内湿气严重导致的小肚腩和肥胖，薏仁茶不仅可以使其瘦下来，并且会有明显的美白效果。薏米中含有薏米醇，对美白皮肤有一定的作用，经常食用，可以是人体的皮肤保持良好的光泽，并且可以使皮肤摸起来更加光滑和细腻，另外对消除粉刺、色斑、黄褐斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、痤疮、皴裂等都有一定的效果。那么在临床上究竟如何应用薏米来美白淡斑呢？再次把我经常使用的方法分享给大家，感觉效果还不错，希望对大家有所帮助。
首先可以用薏米来做稀饭，稀饭基本上是每个人每天都要摄入的食物，在做稀饭的时候适当的放入一些薏米，是非常方便的，不要求太多，每次一小把就可以，但是要求长期坚持就可以了。
另外可以考虑用薏米泡茶喝，这个也是比较方便的，喝茶的时候可以取适量的薏米泡茶，同样可以达到很好的效果。其实美白淡斑的方法有很多，除了吃薏米之外，您不防多吃点蜂蜜，每天早上喝一杯蜂蜜水，这个有美白祛斑的功效的，再就是也有润肠的功效。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶激素，维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。还可以用蜂蜜加2―3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁，细嫩。
当然，通过这些食疗养生的美容方法，短期内效果可能不明显，平时的生活中应该从多方面入手，并长期检查，定可以取得良好的效果。