宝宝的到来对每个家庭来说都是非常开心的事情，怀孕的时候孕妈们经历了几个的忍耐和坚持，终于等到宝宝降生了。但是，随着宝宝的降生，妈妈们又开始担心宝宝在生长发育的过程中缺乏各种营养，生怕宝宝长得不健康。

我们知道，宝宝的生长发育与钙、铁、锌、维生素D等密切相关。如果宝宝缺乏这些营养物质，不但影响宝宝的长高还有可能影响宝宝的智力发育。 

钙、铁、锌、维生素D等元素，在婴幼儿时期就要及时补充。那么，妈妈们怎么知道宝宝缺哪些元素呢？其实宝宝缺乏某些营养元素的时候，身体会发生变化，那么，宝宝缺乏营养会有哪些表现呢？

宝宝缺钙

1、容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不导致宝宝难以入睡，即使入睡了，也容易被惊醒。

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

3、头发稀疏发黄，枕部脱发圈，后脑勺也会出现脱发的迹象。

4、比同龄的其他宝宝更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

5、囟门闭合迟，肌无力。

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的宝宝落后。

7、出现厌食、偏食等症状，而且食欲不振，免疫功能下降。

8、容易长湿疹，常见于头顶、颜面、耳后，出疹时伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。

如果宝宝缺乏，爸妈们一定要及时给孩子补钙。儿童补钙应首选食补，可增加牛奶、鸡蛋、肉类的摄取，如果食补不能补充足够的钙，可以在医生的指导下口服钙剂，如儿童维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

宝宝缺铁

宝宝缺铁最直接的危害就是会导致缺铁性贫血，如果宝宝出现这些症状，爸妈们要警惕宝宝可能是出现缺铁性贫血了：

△面色苍白，有的宝宝在指甲根处，有较大的区域的泛白；

△精神萎靡，活动量减少，不愿意走动，甚至是腿脚软弱无力；

△食欲差，喝水少，部分宝宝出现偏食、挑食现象；

△烦躁不安，爱发脾气。

如果检查确定宝宝存在缺铁性贫血，一定要在医生的指导下补充铁剂。 

宝宝缺锌

1、食欲下降、厌食，部分宝宝会表现出没有饥饿感、异食癖等；

2、免疫力下降，患支气管炎、肺炎等疾病的几率增加；

3、生长发育明显迟缓，身高和体重明显的低于同龄儿童；

4、手指倒刺、地图舌等，都是宝宝缺锌的表现。

虽然，锌是人体必需微量元素，但其不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，爸妈们在饮食上要格外注意。要给孩子养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。

一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少。