膝关节疾病是我们生活中很常见的疾病，多发于中老年患者，有可能是我们的父母，膝关节疼痛多跟我们日常习惯有关，比如：随着年龄增长容易骨质疏松，久站、受凉、工作负重、膝关节活动频繁、外界受力损伤等因素，都会导致膝关节疼痛。

膝关节积液所引发的疼痛多数是因为膝关节积液量较多所引发的一种胀痛，同时有可能会因为外伤因素或者说是滑膜囊的炎症反应而引发疼痛。通常用以下方法缓解：

1、药物治疗

对于这类患者多数可以考虑口服非甾体类抗炎药物针对性的改善疼痛，可以选择像是塞来昔布、洛索洛芬钠片、氨酚双氢可待因片、双氯芬酸钠缓释胶囊，外用的扶他林药膏等，均具有非常好的消炎镇痛的效果，能够明显的改善疼痛，当然也可用于中药来调理，最好活血化瘀的药物。

2、抽取积液+玻璃酸钠针剂（润滑关节腔）

如果说膝关节积液量较多，疼痛短时间之内无法缓解，我们也可以考虑无菌穿刺抽取积液，能够迅速的缓解因积液量过多而引发的胀痛，一般由医生操作完成，治疗效果还不错。

3、限制活动、抬高患肢

另外在治疗期间一定要严格制动患肢，减少膝关节的负重和活动，同时注意膝关节的保暖，避免着凉，最好把膝关节抬高患肢，以促进血液的回流，有利于消肿。

4、进行热敷和冷敷，这2个都有促进炎症的消散，有利于减少疼痛

什么情况下我们可以热敷？我们平时可以选择对膝关节局部热敷，以改善局部的血运，也能够明显改善和缓解疼痛，它一般用于体质寒、长期膝关节因受凉，经常腿抽筋的患者。

冰敷是减少局部的炎症，达不到深部炎症的效果，它一般用于刚康复完，用于膝关节热、肿胀的患者，用冰敷可以起到减少微生物的流动，血液的炎症局部的控制，有利于机体的恢复，以免破坏。

5、我们尽量少走楼梯，减少膝关节的活动量

我们随着年龄的增长，而我们的膝关节难免会出现骨质疏松，我们要多补充优质的蛋白，多吃蔬菜和丰富的水果，饮食要丰富，这样才能促进伤口和膝关节的愈合。我们要遵医嘱服药，可以外用膏药贴患处，有利于消炎镇痛的作用。我们注意观察天气的变化，膝关节注意保暖，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，定期的医院复查，做好医生的康复治疗。