关节酸痛僵硬不适是目前患病率较高的病症，我们大家对此要提高警惕。关于治疗方面，下面就来说说，治疗关节酸痛僵硬不适怎么办，你可以这样做。

关节酸痛的几种病因

1、肾虚引起的关节酸痛

关节酸痛，且是隐隐作痛，有些人还会伴有小腿以下肿，有些人在晚上还经常跑厕所。

应对和调理：肾虚可分为阴虚和阳虚有两种，阳虚有腰酸畏寒水肿四肢发冷等以寒为主的症状，阴虚有燥热盗汗虚汗以虚热为主的症状。可根据具体的情况来进行食疗和中医治疗。例如阳虚的病人，可适当食用温补食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、坚果等食物;而阴虚的病人，可适当食用滋阴润燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋参、雪莲等食物。

2、天冷使关节劳损旧伤复发

以前有关节劳损或受伤史，一直没注意养护，天气冷了，劳损的关节复发。例如经常坐在办公室的白领，长期从事坐位工作，肌肉和韧带长时间处于紧张的状态，腰肌或关节容易出现劳损，天气变化时，腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。

应对和调理：在工作时间，要保持正确的坐姿，而且不能久坐，有时间要记得起来活动。平常注意关节保暖和适当散步，腰背肌功能锻炼可以减轻或缓解病情。

3、退行性骨性关节炎

多出现在负重关节如膝、髋等;关节痛与活动有关，在休息后疼痛就缓解;在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失;病情严重者即使在休息时都会关节痛和活动受限或关节肿胀。

应对和调理：在日常生活中，需要温热，多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。

治疗关节酸痛僵硬不适怎么办

现代人饮食失节、久坐少动、熬夜耗神、情绪压力过激等不良危害，使人体易外感风暑湿燥热寒、内困喜怒忧思悲恐惊，内外相搏，造成体内生理废物(即常说的毒素)痰湿淤堵阻滞经络，影响人体气血正常运行，此亦为关节炎和亚健康状态之源。关节酸痛僵硬不适需要疏通经络，正确使用狮马龙系列药油，能舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使体恢复阴平阳密的和谐状态。

狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。适用于经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛;舒经活络，祛风止痛。

针对痛点，使用狮马龙活络油涂抹，并且运用不同手法，按压涂抹均匀以散开风湿及淤血。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。按摩后热敷(使用热水袋)，可促进药物更好的吸收，效果更佳。

以上就是关于治疗关节酸痛僵硬不适怎么办的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。关节酸痛僵硬不适会给我们的生活带来诸多不便，因而需要及时有效的合理用药来治疗。