最近小编在网上看到这样一个问题： 

孕期贫血，可能多数孕妈都经历过。资料表明我国育龄妇女贫血情况比较突出，但是哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳女性更为严重。

孕妇贫血的患病率与孕周关系密切。孕13周前贫血的患病率为16.4%，孕28-37周为高峰，贫血患病率41.4%。那么，是什么原因导致了孕期贫血呢？

引起孕期贫血的原因

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般发生在妊娠第5-6个月时。当孕妇血清铁蛋白低于12μg/L或血红蛋白低于110g/L时，即可诊断为孕妇贫血。

1、铁需求量增加：

从孕中期开始，由于胎儿生长发育和子宫增大，铁需要量增加。孕中期和孕晚期铁的需求量分别为25mg和35mg。

 （图片数据来源于中国居民膳食营养素参考摄入量）

具体来说：一巴掌红肉≈50g，可以提供约1.5mg的铁；半个手掌大小的猪肝≈25g，可以提供约5mg的铁。　

2、摄入不足：

外源性铁来源约占人体铁来源的1/3，主要来源于食物。

一般情况下，每天从食物中摄取1-1.5mg的铁就可以维持体内铁的平衡，孕妇和哺乳期则需要铁2-4mg。肉类食品的铁吸收率可达20%。

如果孕妇的饮食中缺少铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质，就有可能引起贫血。怀孕早期的早孕反应，常会造成孕妇摄入的营养不足，进而导致贫血。　　

3、吸收障碍：

通过食物摄入铁是人体铁的很重要来源，食物中的铁，进入胃内要先经过胃液中盐酸的作用，转变为可以被小肠吸收的亚铁进入血液。

但是，如果孕妇本身就有消化道疾病或是由于妊娠反应导致胃肠功能减弱，可能会出现胃酸减少，可供小肠吸收的亚铁也会相应减少，进而导致缺铁性贫血。

另外，急慢性失血、肠道寄生虫病、生育过多等原因，也容易导致孕妇产生贫血症状。

孕期贫血的危害

孕期贫血不但影响孕妈的健康，对胎儿的生长发育也有影响。

对母亲的危害：

1、乏力、头晕、心悸等症状；

2、生产时可能出现宫缩乏力、产程延长、产后出血等意外状况；

3、产褥期抵抗力下降，易发生感染。

对胎儿的危害：

1、体重过低；

2、生长发育受限；

3、早产；

4、死胎。

因此，宝妈们从孕前3个月就要开始服用叶酸，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

定期进行孕检，在妊娠中期和妊娠后期要至少检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施才能及时纠正贫血。