现在越来越多的人关注肺部健康，在我国肺癌的发病率非常高，发病率和死亡率增长都很快，对人类生命的威胁很大。市卫生局表明，90%以上的肺癌患者跟主动吸烟与被动吸烟有着密切关系，也是该病主要因素，包括也有其它因素，吸烟比不吸烟的患病率高出12倍，这个数目非常的吸引人，值得我们改正。

今天给大家分享，怎么预防肺癌，同时肺癌的高危人群有哪些？我们要高度的重视肺健康，对新冠肺炎又有了新的认识，学习能力，更好的掌握肺部健康的科普内容。

第一个问题：患肺部疾病高危的人群

1、长期吸烟和喝酒

2、50岁以上的中年人，最容易患肺癌

3、患肺癌家庭史、亲近类型等

4、多发慢性疾病，并且有肺部长期的感染

5、在化工、工厂，环境污染和物理因素，都会诱发肺癌

第二个问题：怎么有效的预防肺癌

1、开始主动戒烟，养成保护肺的好习惯

我们吸烟就会损伤我们的肺粘膜，保护膜就会破坏，发生变质，导致炎症，引起一些咳嗽、发热的症状，就会加快我们的疾病的发生，给肺一个健康的环境，不让香烟侵蚀健康，带来生活影响。

2、适量的运动，营养的均衡

我们要每周保持一定的运动，每周运动2~3次，且每次运动的时间20~30分钟即可，即可达到肺部功能的锻炼，又能提高我们的新陈代谢，我们的肺容积就会增大，帮助我们得到很好的呼吸，我们应该认真做好饮食的规律和营养的均衡，建议多吃蔬菜和水果，补充我们身体体内的微量元素。增强身体抵抗力。

3、保持室内通风换气达标

预防肺癌，室内通风换气是重要的作用之一。通风时间每天30分钟，达到换新鲜空气的效果。

我们很多朋友，往往忽略了空气效应，通气技术，通气不足，就会导致肺部疾病患病率的增加，导致我们慢性肺炎，肺心病等，导致含氧量低，引起我们的呼吸困难，胸闷等症状，空气的二次循环污染，存在很大的危害及危险。

4、减少工业和环境污染的危害

在粉尘污染的环境中工作者，应佩戴好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入；改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。

在冷空气，大风的环境中，我们应该佩戴口罩，勤洗手、勤漱口、不用手揉眼等，防止交叉感染。

5、定期检查身体，做好记录

坚持定期复查及服用益气补肺的清心沉香八味丸，清热抗癌的中药数年。如果是部分缓解，缺氧症状明显，我们要长期吸氧，则应在医生密切观察下作必要的中西医综合治疗，严重缺氧，导致肺部栓塞，氧疗：1~2L/min，不少于15小时，尤其夜间不可间断。

想要预防肺癌和治疗肺癌，我们就要养成良好的生活习惯，主动戒烟和二手烟，做到不随意吐痰，勤通风、勤洗手、勤记录。饮食健康最好，保持一个良好的心态，预防做好，尤其室内通风做好。一起努力，加油！

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