减肥肉松弛可以采取按摩或者是运动恢复正常。

我因为比较肥胖，使我特别的自卑，我坚持通过运动的方式减肥，现在体重下去了，但减肥后导致我的肉特别松弛，现在一个月过去了，我肉松弛的现象已经消失了，所以减肥肉松弛大概在一个月左右的时间就能够恢复正常。

每个人的身体状况不同，所以恢复的时间上也会有所差异，可以通过穿塑身衣来使皮肤松弛的现象快速消失，或者通过按摩的方式来加快局部的血液循环，帮助改善肉松弛的现象。也可以采取锻炼腰部和腿部韧带的方法来进行，能够使肌肉紧致，对舒缓韧带有很好的作用，主要是采取跪立姿势来进行的，需要单腿向前的方向踩地，然后保持身体平衡，双手和持身体向后方扭动均匀的呼吸进行锻炼。或者是头手倒立是来变化身体的方式，促进腹部肌肉和腿部的韧带锻炼。

在锻炼的时候需要双手臂撑地，头靠在手臂的部位，进行反复的吸气、呼气，然后紧绷腹部，双腿叉开来拉伸韧带，对皮肤松弛有很好的改善作用。锻炼的时候也可以借助瑜伽等之类的辅具，能够加强全身的肌肉运动，从而起到紧致肌肤和瘦身塑形的作用。
在锻炼时要持之以恒，每天就要锻炼20分钟以上。在平时生活中饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜或者是卷心菜、西兰花等，还要养成一个定时排便的好习惯。