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气血不足胸闷气短怎么调理?哪种方法效果好?

气血不足胸闷气短怎么调理?哪种方法效果好? 全民健康2021-03-17 658次阅读

气血不足容易导致胸闷气短、失眠多梦,想必这是很多女性都经历过的。胸闷气短常常表现为呼吸困难,严重的可造成呼吸衰竭,这并不是一个小问题。因而,女性朋友对此要格外注意,及时调理好自己的身体,改善这些不良症状。那气血不足胸闷气短怎么调理?

气血不足胸闷气短怎么调理?哪种方法效果好?

气血不足胸闷气短怎么调理?

1、改变膳食结构补气血

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对补气血没有任何的好处,反而危害多多。

因此建议各位女性应该要改变膳食结构,少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手补气血。

2、做适量运动补气血

气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。

如果不做运动又十分不利于健康,因此建议各位气血不足的女性,应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动,例如瑜伽、健美操、太极等,这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的,又不会过分消耗身体的能量。

气血不足胸闷气短怎么调理?哪种方法效果好?

3、按摩刺激穴位补气血

坚持按摩刺激身体上的很多穴位,都能够起到补气血的作用,这也是成本较低的一种补气血的方式。女性朋友可以通过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。

4、心态、睡眠很重要

人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情,是女人保养气血的前提条件。不仅有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。

有了好的心情,接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础,生活规律、劳逸结合、起居有时、娱乐有度,做到这些就可以保证女性朋友的健康。

5、药物调理

应对气血不足导致的胸闷气短,治疗上可服用参松养心胶囊。参松养心胶囊是在汲取传统名方《生脉散》和《定心汤》精华的基础上,研发的纯中药制剂,方中清火药与温热药巧妙配伍,清火药(黄连、丹参、赤芍)治疗快速性心律失常;温热药(人参、山茱萸、桑寄生)治疗缓慢性心律失常;参松养心胶囊双向调节,快慢兼治心律失常,安全性好。不过,在服用参松养心胶囊的同时,还可以同时服用三七粉或气血康或鱼油,这样可以益气养阴,扶元固本,改善患者心慌、气短、胸闷、乏力、失眠等症状。另外,对于一般劳累、生气、紧张、焦虑,生活不规律引起的心律失常,可单独服用参松养心胶囊。

通过上述内容的介绍,想必大家对于气血不足胸闷气短怎么调理都有了更多的了解。对于气血不足导致的胸闷气短,在及时补气血的同时,要积极治疗因心律失常而引起的足胸闷气短。通过合理有效的药物治疗能及时的改善症状,让女性早日摆脱困扰。

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