宝宝的成长发育过程中，营养均衡是非常重要的。但是有些宝宝经常会不愿意吃饭，一到饭点，宝宝就这也不吃，那也不吃，有时候甚至拒绝进食，总是把吃饭当做上刑，这让家长们非常担心宝宝营养不良，耽误长身体。那么宝宝不爱吃饭，异常挑食，家长应该注意哪些方面？

1、进餐环境。吃饭时，给宝宝营造一个舒适、安静的进餐环境。一个好的进餐环境，可以让宝宝的注意力集中，不会在吃饭时惦记玩具或者动画片。可以为宝宝准备一个儿童座椅，大人吃饭，他也在旁边用餐。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪，对他以后进餐很有帮助。另外，家长不要在吃饭时呵斥宝宝，只有他心情好，才能吃下很多饭菜。

2、均衡饮食，丰富菜单。有时候饮食过于单调也会让宝宝提不起胃口。家长们可以多研究一下菜谱，变着花样做给宝宝吃。除了样式漂亮，食材丰富，营养均衡也同样重要。制作辅食时，最好做到色、香、味俱全，从感官上来吸引宝宝的兴趣。一岁内的宝宝，是不能吃盐的，宝妈给他制作时要多注意。1岁后的宝宝，饮食主要还是以清淡为主，宝妈尽量不用或者少用调味料。

3、远离不健康零食。为宝宝选择健康的零食，比如说坚果、酸奶、水果等等。尽量少吃膨化食品，比如饼干、薯片、热量很高的糕点等等。少喝一些无营养的饮料，比如雪碧、娃哈哈、优酸乳等。

喂宝宝吃饭，其实没有家长想的那么困难。要是你家宝宝挑食、不吃饭，不妨试试上面这些做法。同时，还可以搭配龙牡壮骨颗粒进行调理。它是健民药业集团旗下的明星产品之一，是首批五个国家一级中药保护品种之一。这款纯中药制药，包含很多纯中药药材，比如山药、大枣、龙骨、甘草、党参、茯苓、山麦冬、五味子、鸡内金、煅牡蛎、醋龟甲等等，除此之外，还特别添加了三种营养补充剂——维生素D2、乳酸钙和葡萄糖酸钙。

中国孩子发育迟缓的主要原因是因为脾胃娇嫩、饮食营养吸收差，龙牡壮骨颗粒能调理孩子脾胃功能，增强饮食营养吸收，从而彻底解决孩子多汗夜惊，食欲不振，发育迟缓等症状，促进孩子生长发育。

龙牡壮骨颗粒做了4000多例循证研究，表明其对小儿食欲不振、消化不良、发育迟缓、多汗夜惊等症有治疗作用。武汉大学药学院开展的一项以龙牡壮骨颗粒复方、中药、西药组分对D-木糖的吸收试验研究发现，其可以提高血清胃动素（MTL）水平及间质细胞（ICC)数量，双向调节胃肠蠕动，改善消化功能，促进营养物质的吸收。也就说龙牡壮骨颗粒不仅可以改善宝宝食欲，还可以促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，很好调理宝宝身体，起到强筋壮骨的功效，对宝宝正常的生长发育很有帮助。

中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”