有数据统计，我国糖尿病患者近年来持续增长，目前糖尿病患者人数已超过一亿，并且有年轻化的发展趋势，数据显示目前约有三分之一的2型糖尿病患者是40岁以下的年轻人，这些应当引起全社会的重视和关注。

为什么越来越多的年轻人也会患上糖尿病呢？虽然2型糖尿病有一定的遗传性，但更主要的原因还是人们的生活方法不健康而导致的，比如熬夜、饮食不规律且不健康等等，再加上工作性质导致久坐缺乏体育锻炼，以及现代人的生活压力大，精神长期处于高度紧张的状态，作息也不够规律。而这些不良的生活方式一方面让脂肪过多堆积导致肥胖，另一方面又使得身体的各项素质下降，从而易引发各种疾病。

虽然糖尿病本身不可怕，但是糖尿病患者长期处于高血糖状态会导致很多并发症的产生，而避免这一切的最好方式就是尽早进行预防。预防糖尿病可以从以下几个方面入手：

1、不要摄入过多热量，现在因为生活条件的提升，大鱼大肉什么的随时都可以吃到，再加上丰富的零食，不少人都会在不自觉的情况下摄入过多热量，而这会导致长胖，从而加大了患病风险；

2、保证充足的睡眠，虽说现在人生活节奏快压力大，但要真的说是忙到没有充足时间睡觉那也不至于，大多数时候原本休息的时间被用来打游戏刷剧给浪费了，虽说可能当时略放松了心情，但却占用了睡眠时间，得不偿失；

3、定期检查，很多人惧怕上医院或者说是觉得自己没什么事不需要去医院，但是养成一个定期去医院检查的好习惯其实更有利于我们的健康，没什么问题就当买个安心，有什么问题也可以及时治疗。

做到以上几点，能够预防的不单单是糖尿病。健康的身体能让我们有更好的生活质量，如果已经患上糖尿病也不用过于焦虑，只要血糖控制得好，戒掉各种不良饮食、生活习惯，生活质量是可以一样很高的。

在控制血糖上推荐参花消渴茶，它是治疗Ⅱ型糖尿病的OTC茶剂型药品，精选13味中药，科学组方，有滋阴补肾、益气生津的功效，适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚、肾气不足证，可改善口渴喜饮、多食易饥、倦怠乏力、腰膝酸软、烦热失眠等症。其中的玉竹提取物玉竹粘多糖、玉竹果聚糖，作用到人体后可降低肾上腺素，对由肾上腺素诱发的高血糖有平稳血糖作用。

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