很多人都认为糖尿病是中老年人的“专利”，其实近几年这个病已经开始年轻化了。比如某知名电竞圈选手才23岁，本月初突然宣布因确诊2型糖尿病要退役的消息。这可让年轻人慌了，开始祈祷千万不要发生在自己身上啊！

所以，年轻人也要警惕糖尿病来袭，尤其要注意以下四个易引起糖尿病的因素。

一、遗传因素

如果父母双方患有1型糖尿病，遗传概率将提高达25%；如果父母其中一方患有1型糖尿病，那么遗传概率在4%以上。

二、饮食不规律、肥胖

糖尿病患者高发于肥胖人群，因为肥胖往往是吃的太多，导致摄入的能量糖分无法被胰岛器官分解消耗掉，它就让糖分转化为脂肪储存在人的体内。久而久之就造成胰岛素抵抗导致高血糖。

三、熬夜

白天工作工作压力大，晚上就想在家打打游戏、刷刷剧，做个快乐的肥皂。玩着玩着就到凌晨了，如果第二天是周末不用上班，还有人直接通宵玩耍。作息不规律的人或睡眠不足都会导致免疫力下降，得任何病的概率都大于别人，糖尿病也不例外。

四、缺乏运动

80%以上的2型糖尿病与肥胖及缺乏运动有关，运动能促进肌肉组织血液循环，提高肌肉细胞胰岛素受体数量，加强葡萄糖在受体作用点的运转，让更多的胰岛素到达肌肉细胞。所以每天进行适度的运动锻炼，能改善胰岛素的敏感性，保持胰岛素的正常反应，有助于预防糖尿病。

知道引起糖尿病的因素有助于预防糖尿病，除了在日常生活中多注意以外也要定期进行血糖检测，即使确诊了糖尿病也不要灰心，积极治疗，按照医生的方法控制血糖，对生活影响不大。也可以试试参花消渴茶，有不少糖友使用之后表示血糖在逐渐平稳。参花消渴茶是治疗Ⅱ型糖尿病的OTC茶剂型药品，精选13味中药，科学组方，有滋阴补肾、益气生津的功效，适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚、肾气不足证，可改善口渴喜饮、多食易饥、倦怠乏力、腰膝酸软、烦热失眠等症。

其中黄芪多糖可通过增加糖原合成酶活性、增加胰岛素受体敏感性，使骨骼肌细胞、心肌组织上的葡萄糖转运蛋白增加，可使糖原合成酶活性增加；知母中含有的知母皂甙，能降低正常的血糖水平，对于血糖久高不下的、患有并发症的患者疗效更为显著；天花粉皂苷对降低空腹、餐后血糖都有作用，并可增加肝糖元、肌糖元合成量。这些药物协同作用，使参花消渴茶对Ⅱ型糖尿病多种症状有很好的治疗作用。