小学生可以从饮食与按摩来促进胸部的发育。由于父母的重视，在我小时候就特别注意我的发育情况，还带我去学习了一些按摩手法，而且父母也十分重视我的饮食规划，然后现在已经大学了，然后发育得就比较好，接下来给大家分享一下丰胸的过程与方法。

第一就是要给自身补充足够的营养。在中小时期，正是我们身体长高的好时机，然后在这段时间里就要不断的补充一些含有高营养成分的食物来给胸部提供一些充足的营养，促进胸部的发育。

像我当时我的父母就经常给我吃一些豆类，鸡蛋，牛奶等等，还有一些高蛋白质的食物和高脂肪的食物，我基本每天早上都会喝一杯新鲜榨出来的豆浆，然后每天晚上睡之前也会喝一点热牛奶之类的，因此，现在我的胸部不但发育很好，而且我的皮肤状态也特别的好。

第二就是游泳，当时我就报了一个游泳班，然后就一个星期会去游三次左右，每次就不会低于一小时，无论是蝶泳还是自由泳，都可以促进胸部的发育与优美形态，然后可以使我们的手臂也能得到很好的舒展，胸腺也在运动中，可以被充分的刺激，从而促进胸部发育。而且游泳的话，不但有扩胸作用，还可减肥，帮助增强自己的心肺能力。

第三就是睡前坚持按摩胸部，每天坚持按摩自身乳房，来促进胸部的血液循环，从而可以促进胸部的发育，也可以防止乳头的内陷。