无论中西方，都有洗鼻的保健养生方法。中医理论有“洗鼻健身”的理念，印度瑜伽有涅涕功，在冥想之前进行洗鼻来帮助呼吸、打通气脉。在近代，西方医学认为洗鼻有助于鼻炎恢复，能有效预防感冒。想要自己在家洗鼻，选好工具是首选，洗鼻工具种类繁多，不妨先看此文，再做挑选。

洗鼻壶

洗鼻壶也叫neti pot，其形状类似于一个长喷嘴的茶壶。它起源于印度，是瑜伽行者在进行瑜伽清洁练习——瑜伽涅涕功中使用的一种工具。涅涕功对鼻炎非常有效，做完之后鼻腔清爽干净，呼吸通畅，使人神清气爽。后来洗鼻壶逐渐演化成现代版本，材质更不易碎也更方便普通人使用。洗鼻壶优缺点十分明显，优点是可以提供稳定压力的水流，操作简单且价格低廉，缺点是水流压力较小，并且不方便携带。

注射器

许多医生推荐使用注射器洗鼻，因为注射器可自行以控制冲洗压力，针筒的针乳头部分可以深入鼻内，加上注射时的压力，洗鼻盐水可达到鼻深部，用法简单、方便携带且价格低廉。但注射器也并非完美，注射器容量过小，盐水洗鼻要达到效果，每次需要200ml的冲洗量，在容量方面注射器无法做到一次完成，必须反复抽吸溶液，操作繁琐。

电脉冲式洗鼻器

脉冲式洗鼻器是一种正压式洗鼻器，在欧美已经流行了几十年。脉冲式洗鼻器每秒以15-20次频率脉动，能有效清除浓稠鼻涕和细菌，促进鼻腔粘膜纤维运动功能，可以持续提供冲洗，容量也较大。缺点是压力操控滞后偶尔会有压力过大的应激反应，而且价格昂贵不方便携带。

挤压瓶

挤压瓶可谓结合了以上三种洗鼻工具的优点，相较于洗鼻壶，挤压瓶能够通过挤压提供更大的压力，容量也比注射器更大，价格比电动脉冲式洗鼻器实惠同时更方便携带，是许多追求性价比人的首选。市面上许多挤压瓶设计都是瓶状设计，使用过程中需要反复挤压才能将液体完全挤压出去，无法在洗鼻过程中提供持续水流压力，对清洁力度有一定影响。lean乐恩水动能鼻腔清洗器是采用的单程挤压瓶体，可使手挤压力度完全转化成出液压力，达到250ml液体持续水流冲洗的效果。其特有的专利医用硅胶鼻前庭内置非轴向喷头，针对额窦手术后的患者，能够将盐水冲进开放的窦体，实现真正意义上的鼻腔鼻窦冲洗。性价比非常之高。

看完这篇，你想好买哪种洗鼻器了吗？