运动对痘坑是没有效果的。痘痘在发炎时会对周围的皮肤组织造成破坏，当皮肤的损伤深及真皮层时，会导致表皮不能再生，这时候就会出现痘坑。通常炎症反应越严重，皮肤组织的损伤就越严重。同样，发炎的部位越深，皮肤组织的损伤也就越严重，留下的痘坑也会越严重。

由于痘坑深达真皮层，所以可以说运动对痘坑是没有效果的。我之前由于长期的吃辣熬夜，导致皮肤长了很多痘痘。后来通过各种的治疗方法，治疗好了痘痘不过还是留下了许多的痘坑。后面在网上刷到运动可以改善痘坑，我就开始了长时间的运动，但是没有效果。

我去医院咨询到了我痘坑的原因，痘坑是长痘后遗症。因为我早期的痘痘，是在毛囊中发展。先是皮脂腺脱落、油脂分泌过于旺盛、清洁不彻底能各种原因，导致毛孔堵塞，我自己本身的皮肤分泌的皮脂无法及时排除体外，所以细菌开始在毛囊内大量繁殖，身体启动防御系统，在毛囊内和细菌展开激战。所以我要想如果细菌被消灭，毛孔疏通，就一定要让我毛囊内的废物排出来，这样就能让我的肌肤恢复正常。

我了解到痘坑分为三类，碾压型痘坑、车厢型痘坑、冰锥型痘坑。因为这种只能靠医美负责治疗，所以我就去医院做了医美治疗改善。我去医院了解到治疗痘坑的方式有：微针、强酸剥脱、二氧化碳（CO2）点阵激光及其他。我选择做微针去治疗的痘坑，医生也会根据情况给予我建议。

所以，我们要想积极治疗痘痘，就不要随便挤痘，是预防痘坑最好的方式。我长痘坑前期也靠涂抹护肤品、药物，但是基本都是没用。我后面选择了医美去治疗。我在术后也谨重医生的术后建议，认真的做好了术后的护理，现在我的痘坑通过医美的方式解决掉了。