早泄是常见男科疾病之一，保持良好的心态是克服早泄精神因素的有效方法，特别是女方能够保持稳定情绪，对爱人有充分理解，使爱人消除紧张情绪、及担忧恐惧等不正常心理状态。消除对性认识片面理解，男女双方要重新深刻理解性生活内涵，性器官活动持续时间不是决定性生活完美的标准，性生活更与日常生活中相互欣赏，相互之间身体多部位接触，双方内心充分交流，性器官亲密接触只是性生活一部分内容。

如果伴随有阳痿，可以在性生活前口服欣炜歌他达拉非来改善症状提高信心，同时保证充足休息也是克服早泄的措施之一，避免在过于紧张劳累状态下进行，尤其是在情绪不稳定，或者在醉酒等状态下进行，如果有身体虚弱，或者有感冒，感染性疾病等情况下，禁止进行性生活，在过于嘈杂，隐私不能够根本保障的环境中，不建议进行性生活，要保证环境私密性，安静安全，并且要保证环境空气流通好，供氧充足。平时适当用一些滋补药物，在性生活前可以适当口服治疗早泄药物如必利劲等。性生活中可采取动-停-动等性生活方式，这对防治早泄有一定帮助。

饮食生活调理是克服早泄的物质基础，平时饮食多摄入一些优质蛋白质类食物，例如牛肉，羊肉，驴肉，狗肉等，其他新鲜蔬菜水果也要多食。平时积极参加体育锻炼，并且要长期坚持，可以跑步，散步，游泳，打篮球，练太极拳，或经常做提肛运动，或者在专业教练指导下进行气功锻炼，可以锻炼自我控制力。平时一定不要长期熬夜劳累，避免过多饮酒，醉酒，抽烟。