大蒜有祛斑的效果，通过敷在脸上的方式，主要是因为蒜可以促进人们身体血液的循环，能调节皮肤细胞的交换。我之前就是使用大蒜来祛斑，我用大蒜祛斑的方法是制作面膜贴敷，我的做法是将大蒜用微波炉微热，加上绿豆粉、鸡蛋一起做成面膜，然后我每天晚上睡前贴敷，能有效的淡化色斑。

大蒜祛斑主要是利用它与脸部蛋白质结合，促进陈旧细胞排出，推动细胞新陈代谢。我还有一种做法是将大蒜汁与黄瓜、鸡蛋等调制成面膜，每天贴敷，这样能有效的解决皮肤色素沉着的问题。
我在饮食方面常吃祛斑的水果蔬菜，祛斑的水果、蔬菜主要指含有维生素C多的水果、蔬菜，比如西红柿、猕猴桃，还有各种绿色蔬菜等都有一定的祛斑作用。所谓的色斑主要原因是皮肤中的黑色素细胞由于某些刺激功能亢进，合成过多的黑色素，导致皮肤颜色加深，形成色斑。
水果、蔬菜中的维生素C，通常有抑制黑色素合成、淡斑的功效。常见的一些水果，比如番茄、猕猴桃、草莓、柠檬等都含有很多维生素C，可以适当多吃一些，对于淡化色斑都是有一定作用的。

蔬菜中的黄瓜，还有绿色蔬菜也是不错的含维生素C丰富的食物。除了食物方面，祛斑往往要采取综合的调理，比如防晒，同时治疗基础疾病，保持心情舒畅，充足的睡眠等都是很重要的，只有综合起来才能达到理想的祛斑效果，现在我脸上的斑已经慢慢淡化了，我会继续坚持下去。