比如在开会中、考场上、长途汽车上、高速公路上、大马路找不到厕所等等，尿意来临，但只能憋着，难受至极。

所谓“憋尿”，就是当膀胱储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”的时候，却有意识地忍住而不去排尿。

膀胱储存尿液是有一定容量的，通常成人的“膀胱生理性容量”平均为350-500毫升。

憋住的尿去哪了？被身体吸收了？

大家可能都有这样的经历—— 一开始憋尿难受至极，但是过了一段时间后，发现没那么难受了。 而在上厕所时，会发现排尿不畅、排尿不尽。

说来也奇怪，明明急得很，尿去哪了？难道尿液会被肾脏重新吸收？ 脑洞别这么大……尿液并不会被肾脏重新吸收！

憋尿时间长了，从迫切想一泄为快，到“没那么急”，最后排不畅、排不尽，有2个原因。

一是感觉变迟钝了。

憋尿这件事本身会对膀胱造成刺激，憋的时间一久，就会导致膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝、收缩力下降。 所以这就是为什么尿憋久了，排尿便没那么顺畅。

二是没有新的尿液产生。

久憋的尿液，会以肾积水和输尿管扩张的形式，停留在肾盂内。

这便会使得肾盂所承受的压力越来越大，当高于肾小球毛细血管压力时，肾小球会停止滤过，就不再产生尿液。

憋尿对身体有哪些危害

膀胱功能的受损

当膀胱内的尿液到200毫升左右的时候，人们开始有尿意感，这时候膀胱还有一定的储存空间。但当尿液累积到500-600毫升的时候，膀胱就会出现过度膨胀，使控制膀胱排尿的逼尿肌膨胀而松弛。

偶尔憋尿的人，逼尿肌会很快恢复弹性；但是经常憋尿的人，膀胱逼尿肌会变得松弛、无力，很难恢复原来的弹性，膀胱功能就会受到损害。以后很容易有尿频、尿失禁的问题。

容易引起泌尿系感染

俗话说流水不腐，适时的排尿不仅能排出体内的代谢物质，而且对泌尿系统有自净的作用。

憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，粘膜缺血，粘膜抵御细菌的能力下降，这时候细菌就会逆行进入膀胱，大量繁殖，从而引起急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染，严重者可引起急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等。

尿潴留和肾功能受损

当憋尿的时候，膀胱胀大，膀胱逼尿肌的纤维被过度拉伸，会影响膀胱逼尿肌收缩的力量，经常憋尿者可引起膀胱逼尿肌无力，不能排尿，从而导致尿潴留。

当憋尿的时候，膀胱压力过高，尿液就会返流至双侧肾脏，引起双肾积水，从而影响肾脏的功能。

其他影响

经常憋尿使得尿液在膀胱内时间过长，容易造成尿液的结晶析出，从而引起膀胱结石等。

对于一些心脏不好的患者来说，憋尿会引起生理和心理上的紧张，血压升高，冠心病患者可引起心律失常、心绞痛等，严重者可导致晕厥。

因此，建议大家不要经常憋尿，害处多多！