一项调查说，91%的成年人承认他们经常挖自己的鼻孔。生活当中很多人会有一些习惯性的小动作，比如说掏耳朵、挖鼻孔，有的人为了方便，还专门的把小拇指的指甲留长，专门留着挖鼻孔。但是你知道吗？挖鼻孔不但影响我们的个人形象，长期下去，对我们身体也是有很多坏处的。如果你有这个习惯的话，一定要及时改掉。

为什么会有鼻屎？

鼻屎源自身体各部位产生的黏液。鼻涕让你的鼻子保持潮湿，困住细菌和污染物，防止它们进入你的身体内部。它甚至含有杀菌物质。鼻涕干了、变硬了之后，再与细菌、灰尘和污染物混合，就成了鼻屎。

鼻屎被称为内置的空气净化器，我们的呼吸系统布满黏液，从鼻子一直到肺部。它们可以给我们呼入的空气加温、加湿、净化。如果环境湿度变化，或者因为季节性过敏导致黏液增多，就会产生鼻涕。

为什么不能经常挖鼻孔？

鼻子是人体重要的器官，不管是呼吸，还是识别气味都离不开鼻子的帮助。健康的鼻子能有助于我们将一些有害物阻挡住，防止进入到人体当中。此外鼻腔当中的黏膜，可以帮助保持鼻子的湿润，让我们不那么干燥。同时在冷空气来袭时，鼻腔中的毛细血管能防止外界的刺激。如果你长时间的挖鼻孔，看似是很无意的一个动作，但久而久之，就会造成这些功能的丧失。

经常不自觉挖鼻孔的人，可能会带来哪些不好的后果？

1.破坏鼻腔黏膜

鼻子中会分泌一些粘稠物质，用来黏住一些从空气中带来的灰尘和细菌等物质，这是一道天然的屏障，避免它们进入我们的人体。

但是如果频繁地挖鼻孔，就会使得这些粘稠物质被破坏掉，鼻腔内就会变得干燥，空气中的灰尘和细菌遇不到阻碍，就会进入人体中，也更容易出现打喷嚏和过敏等症状。

2.诱发细菌、真菌感染

人的手经常接触外界的东西，所以人的手，包括指甲缝，不免带有大量的灰尘、细菌，如果经常用手挖鼻孔，那么在挖鼻孔的过程中，细菌就会随着手指进入鼻腔，增加感染的几率。而且，挖鼻孔本身就对鼻腔粘膜造成了损伤，就算不挖破，在长久的刺激下感染的几率依旧很大。

3.损伤鼻腔血管

鼻腔粘膜中有许多毛细血管，频繁或用力的抠鼻孔，很容易使血管受损导致出血，有些人血管受损后会连续的出血，直到1到2周后才能完全的恢复。在某些情况下，如气温突然变化，鼻子也会自发性出血。

4.鼻腔防御力下降

鼻毛可以和鼻腔粘膜一起起到防御空气中灰尘和细菌的作用，保护鼻腔的健康，如果频繁的挖鼻孔，不仅鼻腔粘膜受损，鼻毛很可能也会被损伤。此外，鼻毛也不可以乱拔，不仅会使鼻腔的防御力下降，毛囊也容易发炎。

正确护理鼻子，医生最推荐一个方法

生理盐水指的是浓度为0.9%的盐水，可以在医院和药房购买到，自己调配时要注意控制好浓度，浓度过高的话会损伤鼻毛纤维摆动。

生理盐水很适合用来洗鼻子，它可以使鼻腔粘膜的纤毛有规律的摆动，以达到将鼻腔内的分泌物和其他各类物质排出去的效果，由于生理盐水和人体的体液的渗透压接近，所以生理盐水比清水更加适合冲洗鼻腔。

使用生理盐水洗清鼻腔，不仅可以使鼻腔内存在的过敏原、灰尘、细菌、分泌物等脏东西排出去，还可以帮助恢复鼻腔的洁净功能，消除鼻炎症状。而且盐水并不是药物，不用担心会产生耐药性或者对身体不利，对于儿童和孕妇鼻炎患者也可以放心使用。