经过节食减肥后皮肤松还可以用低碳减肥法。低碳减肥法主要是吃化合物的食物。过于肥胖也可以到正规医院做抽脂手术。

我平常不爱运动，还特别喜欢吃烧烤，最近天气越来越热，晚上经常去吃烧烤。不知不觉一个星期身上就长了10斤肉。一时确实接受不了，就通过节食来减肥，身上掉了5斤肉，还不能满意，朋友给我介绍了低碳减肥法，这段时间一直在坚持，不仅瘦了下来，还恢复到了以前的身材。这是我亲身经历的减肥方法，我分享给大家。

燕麦粥减肥，在锅中倒入适量的清水，把少量的小米和燕麦片清洗干净，燕麦片不容易清洗，最好淘洗三遍。把锅中的水烧开后，把燕麦片和小米加入，再加入两颗干净的红枣、枸杞。用大火熬5分钟再转小火炖25分钟。每天早上喝一碗，不要喝的太多。坚持一周后，会瘦1斤。坚持一个月后明显身材有了变化，真的瘦了很多。

玉米馒头减肥，取适量的面粉和玉米粉，加入少量的玉米汁和玉米，再加入少量的白糖和植物油，把面团揉光，醒发10分钟。然后再把面团分成拳头大小，表面柔光呈馒头状。在锅上蒸25分钟，每次吃两个，不要吃得太多。坚持吃三个月后，身材有型了，而且气质和颜值都非常棒。

控制饮食是一个减肥很好的方法，日常要适当的运动。如果肥胖体质长期坚持也没有减下来，可以到正规医院做抽脂手术。为了身体健康，选择适合自己的方法。