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血脂高的人,试着坚持3个习惯,或能降低血脂,保持血管“干净”

血脂高的人,试着坚持3个习惯,或能降低血脂,保持血管“干净” 妙手医生2020-08-31 1976次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。

导语: 如今不论是老年人还是中年人,甚至年轻人,越来越多人被血脂高这一烦恼困住,血液对于人体十分重要,若血液出现毛病,那么人体毛病也就跟着来了。

保证血管“干净疏通”是我们必须要做的事情,这是给我们的生命做保障,想要降血脂,试着坚持3个习惯,或能降低血脂,保持血管“干净”

血脂高,4个表现值得注意

1、面部有黑斑的出现

如果血脂升高,会在面部出现黑斑的情况,这种情况在手上也会体现。

2、小腿出现抽筋的情况

小腿如果出现抽筋的情况,并且在排除运动受损以后,那么就得注意是不是因为血脂过高引起的,由于血脂变高,导致血管变堵,这就会导致小腿部得不到血液的充分滋润。

3、耳垂出现耳褶

根据科学调查发现,耳垂部分是能反应血脂是否升高,血管疾病是否找上门来的重要参考标准。

4、手关节部位出现黄色结节

在手上的关节部位,如肘关节、指关节等部位若发现红色或是黄色的结节,那就说明血脂已经升到很高的阶段了,需要及时前往医院就医。

除了上文以外,血脂高还有这些表现:

1、血压升高

2、四肢麻木

3、出现失眠多梦

4、视力出现问题

5、睡觉时手脚冰冷

如何降低血脂、疏通血管?

1、注意膳食平衡

据研究表示,血脂低人群每天必吃的就是新鲜的瓜果蔬菜,新鲜的蔬菜和水果,不仅是对于血管、对于人体也有很好的帮助。配合饮用姬松茸芦笋饮品可以有效降血脂,其中的亚油酸、亚麻酸、以及多种氨基酸等都是滋养血管的绝佳成分,坚持饮用,血脂降下来。

2、坚持运动

每天坚持运动是一定的,这是不管你有没有疾病与否都必须要做的,一个健康的身体我们抵御疾病的基本要求,不过要注意运动时间,避免因剧烈运动受伤。

3、决明子泡水

决明子泡水喝可以降低血脂。现代临床药理学研究表明,决明子具有降低血浆总胆固醇和甘油三脂的作用,还可以降低肝脏甘油三酯和血小板聚集等作用。

结语:想要降血脂,试着坚持3个习惯,或能降低血脂,保持血管“干净”,有利于缓解我们血脂升高的情况,血管出现毛病,身体也就跟着坏,老人的古话可一点也不假,做好血管养护,让我们能拥有一个健康的身体。

日常生活中应加强身体锻炼,控制体重在标准范围内;避免不良生活嗜好,如抽烟酗酒。在饮食方面应注意平衡膳食,适当吃五谷杂粮以及新鲜果蔬等;避免高盐,高脂,高糖饮食。保持良好的心态,保证充足的睡眠。


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