加强防晒，注意饮食调理，加强皮肤护理都属于祛斑美白的好方法。

拥有一张白皙无瑕的脸庞，是每个女生都希望的，我以前的皮肤一直很好，但是等我上了高中以后，由于课程比较紧张，没有时间注意皮肤的护理，再加上饮食也不太节制，睡眠时间也不足，我的肤色越来越差，脸上还长了好多斑。当时一门心思扑在学习上，脑子里想的只是考个好成绩，上个好大学，根本没有心思注意皮肤的问题。等到高考结束之后，看着镜子的自己，肤色黄中带黑，脸上还带着一些斑，难看死了。我开始了积极的寻找能够美白祛斑的好方法。经过我多方面查阅资料，反复比较，终于总结出了一套适合自己的美白祛斑方法。

想美白祛斑，第1步要做的是注意防晒，阳光中的紫外线不但会让我们皮肤的颜色加深，也会让脸上的斑变得更加显眼。在出门之前我都会在身上裸露的部位涂上防晒霜，然后戴上遮阳帽，再打上一把遮阳伞。如果没有太要紧的事，在中午太阳光比较强烈的这段时间内，我尽量的不会出门。
在饮食方面，我会有意的多吃一些西红柿，猕猴桃，油菜，胡萝卜，芹菜，牛奶等能够抑制黑色素形成的食物。每天洗脸的时候，我都会选择在洗脸水当中加一些白醋，每天晚上都会在脸上敷一张自制的牛奶面膜。
两周以后我的肤色有了变白的迹象，脸上的斑也淡化了一些。两个月后我的肤色变得细腻白皙，脸上的斑也消失不见了。