“病从口入”说明饮食不当是人生病的重要因素。但从另一方面讲，健康也从口入。毫无疑问，良好的饮食可以促进人的健康，甚至缓解疾病！身体5大脏器最怕什么？一起来了解！

肝脏：怕酒

喝进人体的酒精，约80%的乙醇迅速被吸收，其中90%会在肝脏内进行代谢转化，乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。在对肝癌的危险因素的研究中发现，饮酒是仅次于病毒性肝炎（如：乙肝）的危险因素！

不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，都会对肝脏产生损伤。

长期饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重，每天饮酒比间断饮酒的危害性大，而一次大量饮酒的危害性又比一天分次饮酒要大。

因此，建议大家远离酒精，保护肝脏！

肾脏：怕饮料代替水

喝水量不足，尿液中携带的废物和毒素就不能及时被排除，肾结石也会因运而生。

另外，更加不提倡拿饮料代替水。因为饮料里面含有大量的添加剂，需要大量水分才能被代谢掉，于是人体会出现越喝越“渴”的现象，大大的加重肾脏负担。

正常人每天饮用不少于1.5~1.7升，以普通一次性纸杯为单位，一杯200毫升，全天8杯水左右。

胃：怕剩菜剩饭

亚硝酸盐有致癌风险，在冰箱冷藏室里存放超过3天，反复冷藏、加热的剩菜剩饭，亚硝酸盐含量就可能明显升高，细菌含量也会飙升！

另外腌制的食物中也常常含有亚硝酸盐，长期摄入对食管和胃有危害。