祛斑美白的水果有很多，例如猕猴桃、西红柿、橙子以及石榴等，这些水果含有大量的维生素E和维生素C，具有美白的作用。以前我脸上的色斑非常多，我尝试了很多办法，发现水果祛斑的效果是比较有效的。

我每天吃完早餐半个小时以后会喝一杯橙汁，会先把橙子洗干净，把橙子皮去掉，然后把橙子放进料理机里面加入100毫升的温水打成果汁，再放入10克的冰糖，在每天早餐半个小时以后，我都会坚持喝一杯橙汁。要注意牛奶和橙汁不可以同时喝，如果早餐喝牛奶，一定要间隔两个小时再喝橙汁。
下午的时候我会把猕猴桃洗干净去皮，切成薄薄的片，放在一个干净的小碗里面备用，然后用冷水把脸洗干净，用洗脸巾把脸擦干净，把切好的猕猴桃果片均匀的敷在脸上有色斑的部位上，每次敷15分钟的时间，然后用大量的清水洗掉，拍一点爽肤水，对皮肤适当的按摩，等爽肤水完全被皮肤吸收以后便可以了。这种敷脸方式我会间隔三天敷一次。
我还会在每天吃完晚饭一个小时以后吃一个石榴，石榴里面含有大量的维生素C，不但可以美白皮肤，还具有抗氧化、抗衰老的作用，因此每天晚餐一个小时以后，我都会坚持吃一个石榴。
这种饮食习惯我坚持了两个月左右的时间，现在我发现脸上的斑基本上已经看不出来了，脸上没有斑点以后，我觉得皮肤更美白了。