最有效的懒人减肥法是可以通过黄瓜鸡蛋的方法来改善。我是一个肥胖的人，平时的工作比较繁忙，而且也总爱吃肉，导致身体有些发胖，由于工作的原因，我也没有时间运动，而且我这个人也特别的懒，所以净想好事，就想着有没有什么不运动的方法就可以减肥，下面就是我的懒人减肥法。

黄瓜鸡蛋法是懒人减肥的最佳方法，我会每天坚持吃黄瓜跟鸡蛋，黄瓜的热量比较低，还有丰富的膳食纤维，能够促进机体代谢，同时还治疗祛斑和皮肤过敏，黄冬瓜还能预防便秘，常吃黄瓜对减肥和冠心病有很大的好处，坚持使用就会变瘦。

苹果减肥的方法也不错，我会每天坚持吃两个苹果，几个周期下来就会有不错的效果，苹果减肥法能使胃部收缩，从而控制食欲，也能够提高人体的抵抗力，同时还促进内分泌功能，也有美容养颜的效果，苹果是属于低热量食物，无论吃多少都不会发胖，所以体重也会自然减轻。

其实我还会使用苦瓜减肥法，我也会每天吃几根苦瓜，一周下来就可以瘦4斤，苦瓜中含有高能清脂素，也是有很好的排毒作用，苦瓜也是低热量食物，经常吃苦瓜还能降低胆固醇，能够促进物的消化，苦瓜跟番茄含有胡萝卜素和多种的维生素，能够有效的消化吸收血液的脂肪。

在经过我的不懈努力下，大概有半年的时间，我从原来的150斤，现在降到了100斤，使我非常的高兴，我还会不断努力，争取达到更好的效果。