随着人均经济水平的提高，人们的生活也逐渐变得富裕起来，吃得好住得好，但是疾病却从未远离我们，而现在肾虚的问题已经很普遍了，也是最影响夫妻生活的问题，为了解决这一麻烦，市场是出现了很多种补肾的药物，那男人补肾固精吃什么药才能轻松固精呢？

先说几个平时生活中可以起到固精作用的方法：

1、节欲

想要补肾固精首先需要的就是节欲，节欲不仅是指减少色欲，同时还需要的就是减少情欲，减少不良嗜好也是补肾固精的关键，主要的就是避免吸烟喝酒，色欲伤精，情欲伤心，嗜烟伤肺，嗜酒伤肝，嗜食伤胃。

色欲、情欲和嗜欲，久必伤肾，令肾精耗竭，元气大伤。适度的饮酒可以起到一定的保健作用，但是过多的饮酒会造成肾气损伤。

现在人们的思想在逐渐的开放，因此外面的诱惑也在逐渐的增加，很多人都有手淫等不良习惯，会造成肾精损伤，为了避免这种情况产生，除了加强对青少年的教育之外，还应更多地培养其他爱好，丰富其文化活动。    

2、不盲目自行进补

现在重视自身身体情况的人在逐渐的增加，很多人在平时会自行使用一些珍贵的食物和药材来进补，但是在不了解自身身体状况下，盲目补充营养，对于身体也会造成一定的伤害，因此调补，不能求一时之快，更应该注意固护肾气肾精。

3、腰部按摩练习

两只手放在手心后加热，分别放在腰部，掌心向皮肤，上下按摩腰部，直至有热度。它可以在早上和晚上，大约200次一次。这个运动可以滋补肾和气。

双手紧握，手臂向后与两个拇指掌关节突出位置，自然按摩，向内环形旋转按摩力逐渐，和疼痛感良好，连续按摩约10分钟，早，中，晚每次。

腰部为家中的肾脏，经常做按摩，可以防止老年人因肾虚引起的肌肉劳损、腰背痛等症状。

而说到补肾固精的中药，那就要说一下同仁堂锁阳固精丸了，其功善的就是补肾固精，无论是对于肾阳虚还是肾阴阳两虚，肾气固摄无权所致遗精，症见遗精频繁、腰膝酸软，头晕，耳鸣，畏寒肢冷，疲乏无力都有很好的改善效果。

《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症，久久服之大有奇功。”

男人补肾固精吃什么药才能轻松固精？就介绍到这里，以上提到的药物有需要的朋友可以考虑，想要补肾固精，平时还要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动都能有利于改善肾虚。