人流即人工流产，对于女性来说，影响还是比较大的。更重要的是子宫收缩功能也受到了影响，需要我们及时的补气血，缓解不良症状。那么，做人流后补气血吃什么好？大家都在用的，原来是这个。

女性做完人流后往往会出现气血两虚的多种症状，给女性造成很多困扰，改善症状，需要及时补气血，才能更好的保证女性恢复健康。我们来看看，做人流后补气血吃什么好？

一般女性流产后体质虚弱、疲劳乏力，多汗、手脚冰凉等症状。像黄芪可以很好的补气，红枣、阿胶可以很好的补血，建议没有流血的情况下可以用红枣、阿胶还有黄芪来炖鸡，建议气血两虚兼血瘀证产后腹痛服用“补血益母丸（颗粒）”有较好效果。多吃些鱼类补充蛋白质，多吃蛋类、多喝牛奶都有利于身体康复。后期注意防寒保暖，注意营养均衡，注意保持外阴清洁，作息规律，避免劳累,避免着凉感冒。

做人流后饮食上要做哪些调整？

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2.因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

通过上述内容的介绍，想必大家对于做人流后补气血吃什么好都有了更多的了解。另外，饮食上要适当调整，控制脂肪摄入量。