由于女性生产过程中大量失血，体能大量消耗，此时身体就会相对虚弱，会引起气血不足的症状，首先应通过食补进行调理，可以多吃红枣莲子粥、红枣小米粥、猪肝、乌鸡汤、鲫鱼汤、山药、枸杞、阿胶、蛋羹等汤类或易消化类的食物，还应多吃蛋白质含量高的食物，既可以补充营养，也有助于补充气血，当然还应该多吃些维生素c含量高的蔬菜和水果，如果是气血亏虚严重，应遵医嘱搭配补气养血的中成药调理。

补充气血气服用什么药好：

产后女性出现气血不足很常见的，跟分娩有关系，也跟产妇的体质等因素有关系，会伴随面色苍白、神疲乏力、短气懒言等症状，考虑到产妇身体的原因，一般建议服用中成药调理

比如广誉远定坤丹。

中医认为， 气血为女性脏腑问题之根本，肝藏血，主疏泄，能够调控气血的运行；脾生血，主运化，脾胃功能良好，气血生化有源，而且吸收效果更好；而肾阳则是人体的太阳，一身阳气的根本，气血得温则行，得寒则凝。 因此，调理气血与调理脏腑同样重要。广誉远定坤丹汇集八大经典名方，由30味道地药材组成，具有滋补气血，调经舒郁的功效，其成分当中不仅有阿胶、红参、三七、当归、熟地等滋补气血的药材，还有柴胡、香附等疏肝理气的药材，因此调理上可以从气血肝脾肾五个方面综合调理，可有效的用于产后补气血，需要注意的是：忌生冷油腻及刺激性食物，伤风感冒时应停止服用。

生活注意事项：

产后女性食补不宜吃太多，主要是产后肠胃功能很弱，饮食不当，尤其吃油腻的食物容易引起消化不良或腹泻的症状，应多补充水分，注意休息，适当的运动一下，保持血液的畅通，如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。