在中年人群中，最常听到他们调侃的一句话就是：你的肾还好吗？

其实啊，要是你真的患上肾病，可就说不出玩笑话了。

据流行病学研究数据表明，在我国，慢性肾病的发病率为10.8%，而尿毒症（肾衰竭末期）发病率为每百万人口300-400人。可见，肾病正在时刻威胁我们的健康。那么，造成人们患上肾病的原因，到底有哪些呢？

引起肾病的三个元凶

肾病诱因一：长期憋尿

相信人人都会有憋尿的经历，偶尔憋尿一次两次对身体影响不大，但经常憋尿就会严重损害人的肾脏，并且加重肾脏的负担。长期一来就极容易使人出现肾病问题。

肾病诱因二：感染

一般肾炎患者大多数都有咽炎、急性扁桃体炎或重感冒等病史。如果人在出现炎症、感染的情况下，就极可能引发免疫系统的紊乱，假如控制不及时，任凭病情发展，就可能损害肾脏，诱发肾炎的问题。

肾病诱因三：私自乱服药物

在日常生活中，因乱服用药物而导致药物性肾损伤的案例屡见不鲜。

俗话说：是药有三分毒。尤其对一些本身有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者来说，私自乱服用药物很可能会损害肾脏，导致药物性肾损伤出现。

肾病诱因四：经常喝酒

长期喝酒不仅伤肝还伤肾。这主要是因为肾脏是人体最重要的代谢器官。当人摄入大量酒精时就需要经过肾脏代谢，这无疑加重了肾脏的负担。

另外，长期大量饮酒，导致潜血酸显著增高，从而形成尿酸性多囊肾脏结石，可导致肾脏梗阻，使肾脏受到损害。

出现肾病的3个前兆

肾病的出现无疑给人的健康带来很大的伤害，那么人们该如何尽早发现肾病的存在呢？如果你出现了以下几种肾病症状，那你就得注意了！

（1）水肿

一般，在正常情况下，人们的眼睑或颜面在早晨出现水肿，午后便消退，但在劳累后又会水肿起来，一旦休息一下又消退，往往出现这种情况极有可能与肾病有关。

（2）尿量过多或过少

一般来说，人每天所排出的尿量在1500ml属于正常。如果人在没有外在因素影响的情况下，比如没有喝水过少、出汗、发热、腹泻等，人的尿量突然减少就属于异常情况。如果人每日的尿量超过了2500ml，就极有可能与肾病有关。

（3）小便有泡沫且长时间不消失

如果人们小便时出现泡沫且长时间不消失，就要考虑是否为蛋白尿，也就是尿中蛋白排泄过多。此时很有可能是肾脏出现了问题，应该及时就医检查尿常规，避免出现肾病。

除了自查肾病症状，定期检查也很重要。正常人最好每年做一次尿常规检查，有必要的话行b超和肾功能检查；患糖尿病、高血压的人，最好每半年查一次尿微量白蛋白，监控病情进展，并积极接受规范化治疗。

假如尿液检查出现尿蛋白、红细胞等异常指标，要马上找肾病专科医生进一步诊断。