随着生活工作压力的增大，有些人到了中年，会出现腰膝酸软、神疲乏力的情况，这是由很多原因引起的，包括骨质疏松、缺钙、劳累、睡眠不足、精神紧张压力大等。中医上认为，腰膝酸软、神疲乏力多见于肾精不足，与脾肾等脏腑亏损有关，也就是我们常说的肾虚。

那么出现了肾虚的症状，可以怎么补呢？需要服药吗？本文为您详细解答。

对于肾虚，你需要先分清阴阳，再对症治疗！

肾藏精，肾为先天之本，是五脏六腑之根本，肾虚则不能濡养脏腑，需要及时滋补。而肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚，并且都会出现腰膝酸软的表现，但用药是不一样的。

如果除了腰膝酸软这一症状外，还表现出头晕耳鸣、心烦易怒，失眠多梦、男子阳痿、性欲亢进、遗精早泄、妇女经少、经闭，尿短赤黄等，这些症状可以诊断为是肾阴虚的症状。

如果除了腰膝酸软外，还表现出畏寒怕冷、性欲减退、男子阳痿早泄，女性宫冷不孕、白带清稀、痛经等，这些就是肾阳虚的症状。

肾虚可以吃些什么补补？

从上文我们知道了肾虚分阴阳，所以肾虚吃什么食物能补不能一概而论，相应的食物也有所不同。通常补肾阴的食物常见的有枸杞、桑葚、鳖甲、龟板胶木耳、牛奶等；补肾阳的药物常见的有韭菜、牛肉、羊油、狗肉、板栗、核桃、松子、芝麻等等。

想要温补脾肾，固养结合？固精补肾丸来帮你！吃多少盒算一个疗程？

固精补肾丸可以脾肾双补，脾与肾是相互依赖的，脾好了，肾也就容易补了，还可以通过补充肾精来补肾，补得更牢，更彻底一些。

对于滋补类的药物一般建议按照疗程用药效果更明显，对于万年青固精补肾丸口服，一次6～10丸，一日2～3次，一般建议建议服用2-3个疗程，15天为一个疗程，一盒是15天的服用量，也就是说服用两盒或者三盒以后，腰膝酸软，阳痿早泄、遗精滑精等问题会有一定程度的改善，具体程度如何，还是因人而异的，因为每个人的体质、病情、吸收程度都不同，所以说几天有效，只能患者服用以后才会有所体会的。

这个滋补的药物，服用时间长了，会不会导致上火呢？固精补肾丸温补脾肾，固养结合，不含鹿茸、海马、海龙等动物性燥热成分，可以长期服用，不会出现上火等“虚不受补”的症状的。

平时注意这5点，温补脾肾更安全有效！

服药期间忌酒、忌油腻食物，比如肥肉、烧烤、油炸食品等。

感冒或实热内盛者导致的便秘，口舌生疮、头晕目胀、咽喉肿痛等患者是不建议服用的。

服药二周或服药期间症状无改善反而症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

过敏体质者要慎用。

还需要注意一点就是固精补肾丸要饭前服用，最好空腹服用。这属于滋补的药品，饭前服用更有利于吸收，增强它的疗效。

或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。