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酸麻疼痛,究竟是风湿还是老寒腿?4个人群易被盯上!可能就是你

酸麻疼痛,究竟是风湿还是老寒腿?4个人群易被盯上!可能就是你 妙手医生2019-09-22 1412次阅读
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老寒腿又称膝关节骨性关节炎。是中老年人冬季好发作的常见病。但是也并不是说在年轻人当中就一定没有老寒腿。有很多的年轻人,特别是女孩子,为了爱美,在秋冬季节还穿裙子,到街上乱晃,其实这可能就会引发老寒腿。所以其实很大一部分老寒腿是由自身的不注意所引起的。

今天我们就来一起聊聊老寒腿的那些事!


风湿和老寒腿有什么区别吗?

实际上,风湿不是某一种疾病,而是同一种类疾病的总称。

通常有很多人认为,其实风湿病就是老寒腿只不过说叫法不同,但其实这是错误的风湿也包括红斑狼疮,类风湿关节炎,皮肌炎,等等风湿病的早期症状不明显。

多是关节肿胀,僵硬,肌肉疼痛,乏力,口干,眼干。不容易引起重视。这样就很容易耽误病情。可能就会导致患者关节变形,甚至致残。所以大家一定要引起重视。早点发现早点治疗。

4个人群,最容易被老寒腿“盯上”

1.肥胖人群

肥胖不光是老年人,很多年轻人也是。久坐、不规律的饮食、缺乏运动,骨性关节炎就容易发生。

胖的人发病率是正常人的好几倍。肥胖的病人如果把体重减掉5公斤,发病率就会减少50%,所以肥胖的人要控制体重。

2.病史人群

曾经受过伤,特别是膝关节受过伤的人,会直接影响到软骨。软骨不平会产生磨损,久而久之就会发生退化。

3.更年期女性

雌激素对软骨起到营养的作用。更年期雌激素水平下降,对关节营养的激素水平下降,就会造成损伤,损伤以后不容易愈合,出现病变。

更年期的女性患病率增加,比男性的发病率要高6倍。女性在更年期之后,更应该注意保护膝关节,若有一些信号就赶紧去治疗。

4.高龄人群

由于年龄的增长,人们不得不面对一个问题:关节老化。这个阶段的人群因为关节的老化,再加上运动量的减少,非常容易患上老寒腿。

如何避免“老寒腿”?

1.避免久蹲

长时间蹲着会造成软骨受到挤压,时间长了以后就引起缺血,导致坏死。

另外,在蹲着的时候,关节前头的髌骨是不会动的,时间长了髌骨就会软化。

一些白领也容易得髌骨软化。因为坐着的时候腿是自然垂直的,髌骨就在顶着。所以要把腿尽可能伸直了坐,不要总是顶着髌骨。

2.少穿高跟鞋

女孩子喜欢穿高跟鞋,但是穿着高跟鞋走路的时候,膝盖总是弯的,走路的力线就会改变,力线一变对关节的损伤就特别大。

平跟鞋穿不好也不行。平跟鞋有个坏处,就是走路的时候有撞击力,会全部传到膝关节上。

3.适当骑行

适当骑自行车,不会增加膝关节的负担。

但顶着风骑或者上坡骑的时候,对膝关节的损伤特别大。另外,骑车一天不要超过1个小时,过度骑车也会造成膝关节的过度磨损。

4.少爬楼梯

日常生活中,两腿站着,一条腿就负重一半。

抬腿走,膝关节的负重就是原来的2倍,此外,越走快负重量越大,下楼的冲击力是最大的,可以达到体重的6倍。因此,通过上下楼来锻炼身体是不可取的。

治疗老寒腿,首先就是需要注意提高机体的健康素质,防止外伤,如果有肥胖的患者一定要减肥少吃一些有营养的食物,控制体重。风湿病要尽早的进行针灸、推拿、电疗这些治疗,这些可以对风湿性疾病有一个很好的治疗。  

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